-
کتاب FC Barcelona Youth Training Program
Original price was: ۱,۱۰۰,۰۰۰ ریال.۹۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۹۹۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب FC Barcelona Youth Training Program
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
۱. برنامه جامع تمرین: این کتاب شامل ۱۱۰ تمرین ساختاریافته و آماده است که مستقیماً از آکادمی جوانان باشگاه معروف بارسلونا الهام گرفته شده است.
۲. هدفمند برای رده‌های سنی پایه: تمرینات این کتاب مخصوصاً برای بازیکنان رده سنی ۷ تا ۱۲ سال (U7 تا U12) طراحی شده‌اند که مهم‌ترین سال‌ها برای شکل‌گیری مهارتهای پایه فوتبال هستند.
۳. تأکید بر فلسفه “بارسا”: تمرینات بر اساس سبک معروف بارسلونا، موسوم به “تیکی-تاکا”، طراحی شده‌اند که بر درگیری مداوم با توپ، حفظ مالکیت، پاس‌های کوتاه و حرکت‌های هوشمند تأکید دارد.
۴. توسعه مهارتهای فنی: هدف اصلی این تمرینات، بهبود مهارتهای فردی با توپ مانند کنترل، پاس، دریبل و دریافت توپ در شرایط مختلف است.
۵. درک فضایی و هوش فوتبالی: این برنامه به بازیکنان جوان می‌آموزد که چگونه فضاها را درک کنند، موقعیت‌یابی بهتری داشته باشند و تصمیم‌های سریع و درست در زمین بگیرند.
۶. قالب ساده و کاربردی: هر تمرین به‌طور واضح و با نمودار و توضیحات کامل ارائه شده است تا مربیان به راحتی بتوانند آنها را اجرا کنند.
۷. منبعی برای مربیان: این کتاب یک ابزار ضروری برای مربیان جوان و باشگاه‌هاست که به دنبال پیاده‌سازی یک سیستم تمرینی حرفه‌ای و مؤثر هستند.
۸. منبع معتبر: یک مرجع تخصصی و معتبر در زمینه آموزش فوتبال از سال ۲۰۰۱ محسوب می‌شود.
۹. سرمایه‌گذاری بر روی آینده: با استفاده از این برنامه، باشگاه‌ها و آکادمی‌ها می‌توانند استعدادهای جوان خود را بر اساس اصول یکی از بهترین آکادمی‌های جهان پرورش دهند.
۱۰. صرفه‌جویی در زمان و برنامه‌ریزی: این کتاب با ارائه ۱۱۰ تمرین از پیش طراحی شده، زمان زیادی را برای مربیان در برنامه‌ریزی جلسات تمرین ذخیره می‌کند و به آنها اطمینان می‌دهد که یک مسیر توسعه‌ای صحیح را دنبال می‌کنند.کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۱۷۷
-
کتاب Jose Mourinho’s Real Madrid
Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۸۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۸۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Jose Mourinho’s Real Madrid
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب Jose Mourinho’s Real Madrid: A Tactical Analysis – Attacking نوشته‌ی ترزیس آتاناسیوس است و به بررسی جزئیات تاکتیکی تیم رئال مادرید در دوران مربیگری ژوزه مورینیو می‌پردازد. این اثر با تمرکز بر روی اصول هجومی، ساختار تیم، حرکات بدون توپ و سازماندهی حملات، نشان می‌دهد که چگونه تیم مورینیو توانست یکی از خطرناک‌ترین تیم‌های اروپا شود. نویسنده با استفاده از نمودارها، دیاگرام‌ها و تحلیل‌های دقیق، موقعیت‌های مختلف بازی مانند ضدحمله‌ها، حملات سریع، ترکیب‌های هجومی و حرکات بازیکنان کلیدی (مانند کریستیانو رونالدو) را شرح می‌دهد. کتاب به مربیان، آنالیزورها و حتی بازیکنان کمک می‌کند تا درک بهتری از فلسفه هجومی مورینیو داشته باشند. همچنین روش‌های تمرینی مرتبط با این سبک ارائه شده است تا بتوان آنها را در تیم‌های مختلف پیاده کرد. این اثر یکی از منابع تخصصی محبوب در زمینه آموزش تاکتیک فوتبال محسوب می‌شود و هم به صورت تئوری و هم عملی ارزش بالایی دارد.
کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۲۸۷
-
کتاب Jurgen Klopp – Liverpool Attacking Tactics
Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۸۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۸۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Jurgen Klopp – Liverpool Attacking Tactics
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب «Jurgen Klopp – Liverpool Attacking Tactics» اثری تحلیلی و آموزشی درباره سبک هجومی تیم لیورپول تحت هدایت یورگن کلوپ است. این کتاب به بررسی سیستم پایه‌ای ۴-۳-۳ کلوپ می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه او با استفاده از پرسینگ شدید، انتقال سریع توپ و حملات ترکیبی توانسته یکی از موفق‌ترین تیم‌های فوتبال اروپا را بسازد. نویسنده در بخش‌های مختلف، تحلیل‌های تاکتیکی دقیقی از نحوه چینش بازیکنان، وظایف هر پست و الگوهای حمله ارائه می‌دهد. علاوه بر تحلیل، جلسات تمرینی مشخصی برای پیاده‌سازی این سبک در تیم‌ها معرفی شده است. تمرین‌ها شامل موقعیت‌سازی، هماهنگی تیمی، ضدحمله‌های سریع و استفاده مؤثر از فضاها هستند. این کتاب برای مربیان فوتبال فرصتی ارزشمند است تا با فلسفه فوتبالی کلوپ آشنا شوند و روش‌های او را در تیم‌های خود اجرا کنند. بازیکنان نیز می‌توانند با مطالعه این اثر، درک بهتری از نقش فردی و گروهی در سیستم ۴-۳-۳ پیدا کنند. ترکیب تحلیل تئوری و تمرین‌های عملی باعث شده کتاب هم برای آموزش و هم برای تمرین کاربردی باشد. در مجموع این اثر راهنمایی جامع برای مربیانی است که می‌خواهند فوتبال پرانرژی و هجومی کلوپ را الگو قرار دهند.
کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۲۱۳
-
کتاب Jurgen Klopp’s Defending Tactics
Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۸۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۸۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Jurgen Klopp’s Defending Tactics
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب Jurgen Klopp’s Defending Tactics درباره‌ی تاکتیک‌های دفاعی تیم بوروسیا دورتموند در دوران مربیگری یورگن کلوپ است.
۱. کتاب یک تحلیل جامع از ساختار دفاعی سیستم ۴-۲-۳-۱ دورتموند ارائه می‌دهد.
۲. توضیح می‌دهد که تیم کلوپ چگونه با پرسینگ شدید از جلو (Gegenpressing) حریف را تحت فشار می‌گذاشت.
۳. تمرکز اصلی روی سازمان دفاعی تیم بعد از از دست دادن توپ است.
۴. روش‌های بستن فضاها در میانه زمین و هدایت حریف به سمت کناره‌ها بررسی می‌شود.
۵. نقش خط هافبک دو نفره (Double Pivot) در پوشش فضا و حمایت از دفاع توضیح داده می‌شود.
۶. حرکات هماهنگ مدافعان کناری در فشار آوردن به بازیکن حریف تحلیل می‌شود.
۷. نویسنده با دیاگرام‌ها و تمرین‌های عملی، تاکتیک‌ها را برای مربیان و بازیکنان قابل اجرا کرده است.
۸. نمونه تمرینات تیمی و انفرادی برای تقویت دفاعی معرفی می‌شود.
۹. همچنین درباره‌ی انتقال سریع از دفاع به حمله (Transition) مطالبی وجود دارد.
۱۰. کتاب به نوعی یک منبع آموزشی-تحلیلی برای مربیان فوتبال است که می‌خواهند سبک کلوپ را در تیم‌هایشان پیاده کنند.کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۲۲۲
-
کتاب Modern Combination Play
Original price was: ۹۰۰,۰۰۰ ریال.۸۱۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۸۱۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Modern Combination Play
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب Modern Combination Play نوشته‌ی Phil Roscoe توسط انتشارات World Class Coaching منتشر شده و به موضوع شیوه‌های نوین بازی ترکیبی در فوتبال می‌پردازد. این کتاب با هدف آموزش به مربیان و بازیکنان تهیه شده و روش‌های مدرن برای ایجاد هماهنگی تیمی در حمله و دفاع را بررسی می‌کند. نویسنده با استفاده از تمرین‌های متنوع، نحوه‌ی ایجاد ارتباط مؤثر بین بازیکنان را توضیح می‌دهد. تاکتیک‌های دو نفره و سه نفره، پاسکاری سریع، تغییر ریتم بازی و حرکات بدون توپ از محورهای اصلی کتاب هستند. تصاویر و نمودارهای آموزشی به درک بهتر تمرین‌ها کمک می‌کنند. کتاب علاوه بر آموزش تکنیک‌ها، به جنبه‌های ذهنی و تصمیم‌گیری در شرایط فشار هم می‌پردازد. همچنین نمونه تمرین‌هایی ارائه می‌دهد که مربیان می‌توانند در جلسات تمرینی تیم خود پیاده کنند. تمرکز اصلی اثر بر بازی مدرن و سرعت بالای فوتبال امروز است. در کل، این کتاب مرجع مفیدی برای مربیانی است که می‌خواهند تیم خود را در سطحی بالاتر از نظر هماهنگی و ترکیب‌های تاکتیکی هدایت کنند.
کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۹۷
-
کتاب PASSING Drills and games for all ages
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب PASSING Drills and games for all ages
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب PASSING Drills and games for all ages یا به فارسی تمرینات پاس و دریبل تیم ها مختلف جهان که نحوه سازماندهی تمرینات تیم های مختلف جهان را به شما مربیان عزیز آموزش داده تا با مشاهده تمرینات در این کتاب نحوه سازمان دهی تمرین را مشاهده و بر طراحی تمرین خود اضافه کنید.
تمرین پاس تیم های منچستر سیتی ، بایرن مونیخ ، یوونتوس، تیم ملی ایتالیا و …… در این کتاب به چاپ رسیده و امیدوارم با مطالعه این کتاب برعلم خود افزوده و شاهد پیشرفت شما مربیان عزیز و فرهیخته باشیم.
-
کتاب Pep Guardiola
Original price was: ۱,۱۰۰,۰۰۰ ریال.۹۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۹۹۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Pep Guardiola
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب «Pep Guardiola: Coaching High Pressing Tactics & Sessions Against Different Formations» نوشته‌ی ترزیس آتاناسیوس (Terzis Athanasios) یکی از منابع تخصصی و تحلیلی درباره‌ی سبک مربیگری پپ گواردیولا است.
این کتاب به‌صورت عمیق به بررسی تاکتیک‌های پرسینگ (فشار بالا) و شیوه‌ی سازماندهی تیم‌های گواردیولا در برابر آرایش‌های مختلف حریف می‌پردازد.
در این کتاب توضیح داده می‌شود که چگونه تیم‌های تحت هدایت گواردیولا (از بارسلونا تا منچسترسیتی) از طریق فشار سازمان‌یافته، هوشمندانه و هماهنگ، مالکیت توپ را سریعاً پس می‌گیرند.
آتاناسیوس با بهره‌گیری از تحلیل‌های تاکتیکی دقیق، نمودارها و موقعیت‌های واقعی مسابقه، ساختار پرس تیمی گواردیولا را در برابر آرایش‌هایی چون ۴-۳-۳، ۴-۲-۳-۱ و ۳-۵-۲ بررسی می‌کند.
کتاب شامل جلسات تمرینی عملی است که مربیان می‌توانند از آن برای آموزش ساختار پرسینگ در تیم‌های خود استفاده کنند.
در هر بخش، نویسنده هدف تمرین، اصول فنی و تصمیمات تاکتیکی بازیکنان در هنگام فشار، تغییر جهت، و انسجام خطوط تیم را توضیح می‌دهد.
تمرکز اصلی اثر بر هماهنگی بین خطوط (مدافعان، هافبک‌ها و مهاجمان) و نحوه‌ی ایجاد تله‌های پرس برای بازپس‌گیری توپ است.
این کتاب منبعی ارزشمند برای مربیانی است که می‌خواهند فلسفه‌ی بازی بدون توپ گواردیولا را در تیم خود پیاده کنند.
در مجموع، کتاب آتاناسیوس ترکیبی از تحلیل علمی فوتبال مدرن و تمرین‌های کاربردی است که نشان می‌دهد چرا پرسینگ بالای گواردیولا یکی از کلیدهای موفقیت تیم‌هایش در فوتبال معاصر است.کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۱۱۸
-
کتاب Pep Lijnders: Intensity: Inside Liverpool FC
Original price was: ۶۰۰,۰۰۰ ریال.۵۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Pep Lijnders: Intensity: Inside Liverpool FC
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
پپ لیندرز، دستیار-مدیر باشگاه لیورپول در این گزارش قانع‌کننده از فصل ۲۰۲۱/۲۲ می‌گوید: «هویت ما شدید است» و از همان فصل اول او ما را به یک فوتبال هیجان‌انگیز می‌برد که هرگز فراموش نخواهیم کرد.
نام تجاری درخشان فوتبال لیورپول یک غول خفته را احیا کرده است، ارتش عظیم هوادارانش را انرژی بخشیده، جمعیت را در خانه و در سراسر جهان سرگرم کرده، و تعالی مربیگری را دوباره تعریف کرده است.
اکنون پپ داستان داخلی فصلی را تعریف می کند که حتی با استانداردهای LFC واقعاً هیجان انگیز بوده است. هفته به هفته همانطور که درام اتفاق می افتد، همه چیز اینجاست: از پیش فصل تا پایان فراموش نشدنی. اهداف عالی و برنامه های طاقت فرسا؛ گفتگوهای پرشور تیمی و بازتاب های شخصی؛ قهرمانان ناشناس و بت های کاپ؛ غرور و اشتیاق، شادی و درد دل… و سرگرمی.
پپ به سبک جذاب و الهام‌بخش خود، خوانندگان را به پشت صحنه در آنفیلد، مرکز آموزشی AXA و هتل تیم می‌برد. در زمین بازی، در محوطه و پشت در رختکن به دور از تابش خیره کننده رسانه ها.
یورگن کلوپ، لیندرز و همکاران در شکل‌گیری ذهنیت «یک باشگاه» خاطرات مدرن بیشماری را برای خانواده LFC خلق کرده‌اند و این کتاب منحصربه‌فرد میراث آنها را به تصویر می‌کشد.
این روایتی بی سابقه از یک فصل در یک باشگاه فوتبال نخبه از سوی یکی از متفکرترین شاگردان بازی است.
-
کتاب Professional DEFENDING TACTICS
Original price was: ۵۰۰,۰۰۰ ریال.۴۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۴۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Professional DEFENDING TACTICS
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب Professional DEFENDING TACTICS یا همان تاکتیک های دفاعی پیشرفته مربیان مطرح فوتبال که توسط مربیان مطرح اروپا طراحی شده در ۶۷ صفحه به انتشار رسیده و چاپ شده است.
مربیانی که این تاکتیک های دفاعی را اختراع کردند عبارتند از آنتونیو کونته ، ژوزه مورینیو ، پوچتینو ، روی هاجسون ،داوید مویس ، ماریو پلگرینی ، ماریو پلگرینی ، سام آلار دایس ،الان پاردیو ،پاول لامبرت ، استیو بروس و کوئیک سانچز فلوز مربیانی هستند که از اهمیت لایه دفاعی در ساختن تیم خود در بخش فاز دفاعی تمریناتی را به کار برده اند و موفق شده اند تیم خود را در بخش دفاعی سازماندهی کنند و نتایج مطلوب خود را بگیرند.
-
کتاب Regulations on the Status and Transfer of Players
Original price was: ۶۰۰,۰۰۰ ریال.۵۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Regulations on the Status and Transfer of Players
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب Regulations on the Status and Transfer of Players یا همان نقل و انتقالات و تعیین وضعیت بازیکنان فوتبال به زبان انگلیسی است که باعث می شود قانون های فیفا را به زبان انگلیسی متوجه شده و علاوه بر این که دایره لغات انگلیسی خود را در زمینه فوتبال افزایش داده می توانید با قوانین نقل و انتقالات فوتبال دنیا و فیفا نیز آشنا باشید. تا بدانید قاون اجرایی فیفا از چه طریق و با توجه به کدام بند اجرا می شود.
-
کتاب Roberto De Zerbi
Original price was: ۱,۱۰۰,۰۰۰ ریال.۹۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۹۹۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Roberto De Zerbi
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
این کتاب بر اساس جلسات تمرینی واقعی «روبرتو دزربی» تهیه شده و به صورت عملی روش بازی تیم‌های او را تشریح می‌کند.
تمرکز اصلی کتاب بر نحوه‌ی ساخت بازی از عقب (Build Up) و ایجاد برتری عددی در مراحل مختلف بازی است.
شامل ۹۲ تمرین تاکتیکی و ترکیبی پاسکاری است که از تمرینات واقعی دزربی الهام گرفته شده‌اند.
تمرین‌ها به صورت مرحله‌به‌مرحله طراحی شده‌اند تا مربیان بتوانند به‌سادگی آنها را در تیم‌های خود اجرا کنند.
در کتاب نحوه‌ی حرکت بازیکنان در فاز هجومی و پوزیشن‌پلی (positional play) به‌دقت توضیح داده شده است.
تمرکز ویژه‌ای بر هماهنگی بین خطوط، زمان‌بندی پاس‌ها و استفاده از فضاها وجود دارد.
هر تمرین با نمودارها و توضیحات دقیق تصویری همراه است تا درک آن برای مربیان ساده‌تر شود.
این کتاب برای مربیان در تمامی سطوح — از آکادمی تا سطح حرفه‌ای — مناسب است.
هدف نهایی آن کمک به مربیان برای اجرای سبک فوتبال مدرن و مبتنی بر مالکیت توپ است.
یکی از کامل‌ترین منابع در زمینه فلسفه‌ی بازی دزربی محسوب می‌شود.کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۱۴۹
-
کتاب Rotations: Advanced Tactical Guide To Understanding Movement Among Players At The Highest Level
Original price was: ۵۵۰,۰۰۰ ریال.۵۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Rotations: Advanced Tactical Guide To Understanding Movement Among Players At The Highest Level
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب چرخش: راهنمای تاکتیکی پیشرفته برای درک حرکت در بین بازیکنان در بالاترین سطح
توضیح تاکتیکی جدید برای چرخش فوتبال با ظهور بازی های موقعیتی یا جوئگو دپوشیون، مربیان در بارسلونا و سراسر جهان و همچنین بازیکنانشان بهتر می شوند. مربیان در سراسر جهان روش های مربیگری را برای فوتبال و فوتبال متحول کرده اند. با ایده های جدیدی که در بازی هجوم آورده و در لیگ برتر، لالیگا، بوندسلیگا، لیگ ۱، سری A و موارد دیگر ظاهر می شوند. این جدیدترین مفهوم تاکتیکی در این بازی زیبا است. بازی فوتبال یا فوتبال مدرن به سرعت در حال تغییر است و مربیان جوان در سراسر جهان ایده های خود را به اشتراک می گذارند. مفاهیم و ایده‌های جدید در بازی حرفه‌ای سریع‌تر از آنچه ما می‌توانیم به وجود می‌آیند. این کتاب به مفهوم جدیدی در رابطه با چرخش ها می پردازد. دو نوع چرخش که این کتاب به دنبال توضیح و گسترش آن است، چرخش های متقارن و نامتقارن هستند. از اینجا کتاب به نمونه هایی از هر یک از اینها و همچنین بسیاری از مفاهیم دیگر می پردازد که برای درک و به کارگیری این شیوه جدید نگاه به چرخش در فوتبال مفید هست -
کتاب Soccer iQ Presents POSSESSION – Teaching Your Team to Keep the Darn Ball
Original price was: ۶۰۰,۰۰۰ ریال.۵۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Soccer iQ Presents POSSESSION – Teaching Your Team to Keep the Darn Ball
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
POSSESSION کتابی برای مربیان در تمام سطوح است که می خواهند تیم هایشان توپ را پاس کنند و آن را به خوبی پاس کنند. این یک توضیح کامل از مفاهیم مالکیت را با ۳۰ تمرین عملی مالکیت ترکیب می کند تا به تیم شما کمک کند تا توانایی خود را برای حفظ توپ توسعه دهد. نمودارهای آسان برای درک به شما کمک می کند تا طرح و طراحی این تمرین ها را درک کنید. مهمتر از آن، تمرینات شامل توضیحاتی در مورد نکات مهم مربیگری و رایج ترین اشتباهاتی است که بازیکنان هنگام انجام این تمرینات مرتکب می شوند. این نکات روشنگرانه با نشان دادن آنچه که پس از شروع یک تمرین باید انتظار داشته باشید، اشتباهاتی که باید جستجو کنید و اصلاحات مناسب را به مربیان شروع می کند.
-
کتاب Technical Practices to Maximise Performance
Original price was: ۹۹۰,۰۰۰ ریال.۸۹۱,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۸۹۱,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Technical Practices to Maximise Performance
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
این کتاب Technical Practices to Maximise Performance نوشته‌ی Adam Owen PhD بر اساس اصول تمرینات تکنیکی و دوره‌بندی فوتبالی طراحی شده است.
هدف اصلی کتاب، ارائه‌ی تمرینات تکنیکی برای افزایش عملکرد بازیکنان در سطوح مختلف است.
بیش از ۵۰ تمرین تخصصی از رده‌های پایه تا سطح حرفه‌ای در آن گنجانده شده است.
ساختار کتاب بر اساس یک هفته تمرینی استاندارد طراحی شده تا مربیان بتوانند برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشند.
مفاهیم دوره‌بندی فوتبال (Football Periodization) در طراحی جلسات تمرینی به‌کار رفته است.
تمرینات در سه بخش اصلی: شدید (Intensive)، گسترده (Extensive) و تخصصی (Technical) طبقه‌بندی شده‌اند.
استفاده از بازی‌های کوچک (SSGs)، متوسط (MSGs) و بزرگ (LSGs) به شکل اصولی توضیح داده شده است.
زمان‌بندی جلسات و تقسیم حجم و شدت تمرین‌ها در طول هفته دقیق مشخص شده است.
کتاب به مربیان کمک می‌کند تمرینات را هم برای آمادگی بدنی و هم برای بهبود تصمیم‌گیری تاکتیکی طراحی کنند.
روش‌ها و تمرینات ارائه‌شده قابلیت اجرا برای تیم‌های حرفه‌ای و آکادمی‌های پایه را دارند.
این کتاب یک مرجع کاربردی برای مربیان فوتبال است که می‌خواهند تکنیک، تاکتیک و آمادگی بدنی بازیکنان را هم‌زمان ارتقا دهند.
کتاب : فارسی / تعداد صفحات : ۹۸
-
کتاب Thomas Tuchel – 30 Soccer Exercise
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۳۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۳۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Thomas Tuchel – ۳۰ Soccer Exercise
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب «Thomas Tuchel – ۳۰ Soccer Exercise» مجموعه‌ای از تمرینات کاربردی و مدرن است که توسط یکی از مربیان برجسته فوتبال جهان گردآوری شده است. این اثر شامل ۳۰ تمرین متنوع در زمینه‌های فنی، تاکتیکی، بدنی و ذهنی است که در تیم‌های حرفه‌ای نیز به کار می‌رود. تمرین‌ها با الهام از فلسفه‌ی مربیگری توماس توخل طراحی شده‌اند؛ مربی‌ای که به دلیل سبک بازی انعطاف‌پذیر و نگاه دقیق به جزئیات تاکتیکی شناخته می‌شود. در این کتاب روش‌های بهبود پاسکاری، پرسینگ، خلق موقعیت، کنترل فضا و سازماندهی تیمی آموزش داده می‌شود. همچنین تمرین‌ها به گونه‌ای تنظیم شده‌اند که هم در رده‌های پایه و هم در سطح حرفه‌ای قابل استفاده باشند. استفاده از این مجموعه می‌تواند به مربیان کمک کند تا ساختار تمرینی منظم‌تری برای تیم‌هایشان ایجاد کنند. بازیکنان نیز با اجرای این تمرینات می‌توانند مهارت فردی و هماهنگی تیمی خود را ارتقا دهند. کتاب برای مربیانی که به دنبال ایده‌های تازه و کارآمد برای جلسات تمرینی هستند بسیار ارزشمند است. در مجموع این اثر ترکیبی از علم مربیگری مدرن و تجربه عملی یکی از موفق‌ترین مربیان فوتبال اروپا محسوب می‌شود.
کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۴۳
-
کتاب Warm Ups
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Warm Ups
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
متخصص عملکرد برتر جهانی برای به حداکثر رساندن عملکرد بازیکنان و تیم شما
پس از موفقیت کتاب پرفروش خود، “دوره بندی فوتبال برای به حداکثر رساندن عملکرد”، و تخصص بی نظیرش در علم فوتبال و مربیگری عملکرد، دکتر آدام اون (متخصص عملکرد برتر و مدرس مجوز پرو و A یوفا) اکنون بر بهینه سازی مرحله گرم کردن تمرین برای مربیان در تمام سطوح تمرکز دارد.
مزایای کلیدی این کتاب برای مربیان:
برنامه ریزی استراتژیک: یاد بگیرید چگونه تمرینات گرم کردن جذاب و به تدریج چالش برانگیز را متناسب با نیازهای تیم خود برنامه ریزی کنید.
آمادگی هدفمند: کشف کنید که چگونه گرم کردن را برای روزهای تمرین خاص برای آماده سازی فیزیکی و ذهنی بازیکنان تطبیق دهید.
تراز با اهداف: گرم کردن را با اهداف جلسه تمرین، از جمله آمادگی جسمانی، مهارت های فنی و آمادگی ذهنی، یکپارچه کنید.
پیشگیری از آسیب دیدگی: با استفاده از انواع گرم کردن و شدت مناسب برای روزهای تمرین خاص، خطر آسیب دیدگی را کاهش دهید.
انگیزه و عملکرد: بازیکنان را انگیزه دهید و عملکرد فردی و تیمی را افزایش دهید.
یاد بگیرید چگونه عملکرد بازیکن/تیم را بهبود بخشید:
به حداکثر رساندن زمان گرم کردن: بیشترین استفاده را از ۱۰-۱۵ دقیقه حیاتی با تمرینات گرم کردن متنوع و موثر ببرید.
رویکرد جامع: برای رسیدگی به جنبه های مختلف آمادگی بازیکن، انواع مختلف گرم کردن برای مقاومت، استقامت سرعت، واکنش و فعال سازی قبل از مسابقه مورد نیاز است.
آمادگی فیزیکی: بازیکنان را برای تقاضای فیزیکی جلسه/بازی، از جمله تغییر جهت، سرعت و پرش، آماده کنید.
مزایای بلند مدت: رشد، سازگاری فیزیکی و بهبود مستمر مناسب برای همه سطوح – از جوانان تا حرفه ای – را تشویق کنید.
نمونه های تمرینات گنجانده شده:
مقاومت: پاس ، چابکی و سرعت
گرم کردن فنی ۴ گوشه
استقامت سرعت: تمرینات سرعت و چابکی با اضافه بار تدریجی
تمرینات مداری
سرعت واکنش: پاس و واکنش برای کار با سرعت در گرم کردن ۴ شبکه ای
فعال سازی: کار سرعت دینامیک “توقف و برو” با تغییرات جهت گرم کردن
-
کتاب Xabi Alonso
Original price was: ۷۰۰,۰۰۰ ریال.۶۳۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۶۳۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب Xabi Alonso
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
این کتاب یکی از منابع تخصصی مربیگری فوتبال است که بر پایه تمرینات واقعی ژابی آلونسو با تیم بایر لورکوزن نوشته شده است.
۱. کتاب شامل ۸۲ تمرین متنوع در زمینه پاسکاری، مالکیت توپ، بازی‌های تمرینی و الگوهای هجومی است.
۲. تمرین‌ها به صورت مرحله‌به‌مرحله توضیح داده شده‌اند تا مربیان در رده‌های مختلف بتوانند از آنها استفاده کنند.
۳. تمرکز اصلی کتاب روی فلسفه تاکتیکی آلونسو و سبک بازی مبتنی بر مالکیت توپ و حرکت‌های ترکیبی است.
۴. تمرین‌ها به شکلی طراحی شده‌اند که بازیکنان علاوه بر مهارت تکنیکی، هوش تاکتیکی بالاتری هم به دست آورند.
۵. بخش‌هایی از کتاب به تحلیل‌های تاکتیکی تیم بایر لورکوزن اختصاص دارد که دید عمیق‌تری به مربیان می‌دهد.
۶. مربیان می‌توانند از این تمرین‌ها برای توسعه بازی هجومی و ایجاد الگوهای مؤثر گلزنی در تیم‌های خود بهره ببرند.
۷. بازی‌های تمرینی معرفی شده در کتاب، بازیکنان را در شرایط واقعی مسابقه قرار می‌دهد تا تصمیم‌گیری سریع را یاد بگیرند.
۸. کتاب بر اهمیت هماهنگی تیمی و کار گروهی در فوتبال مدرن تأکید ویژه‌ای دارد.
۹. تمرکز زیادی روی نقش پاسکاری و جابه‌جایی‌های مداوم بازیکنان در جریان بازی وجود دارد.
۱۰. این کتاب می‌تواند یک منبع ارزشمند برای مربیان حرفه‌ای و حتی مربیان رده‌های پایه باشد تا با متدهای روز اروپا آشنا شوند.کتاب : انگلیسی / تعداد صفحات : ۴۳
-
کتاب zonen fussball (دفاع منطقه ای)
Original price was: ۶۰۰,۰۰۰ ریال.۵۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب zonen fussball (دفاع منطقه ای)
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
فوتبال منطقه ای : کتاب فوتبال منطقه تئوری، روش شناسی، تمرین و آموزش را پوشش می دهد. بخش نظری مقدماتی به کنترل رفتار بازیکن می پردازد. با استفاده از مناطق در ارتباط با قوانین تحریک، رفتار مطلوب و امیدوارکننده بازیکن را می توان بدون محدود کردن گزینه های تصمیم گیری بازیکنان تحریک و تشویق کرد. مفهوم آموزش در زمینه ۹ برای ایجاد و کنترل سودآور رفتارهای فردی و اقدامات گروهی استفاده می شود. بخش عملی شامل ۲۰۰ فرم آموزشی (بازی های گرم کردن، تمرین ها و فرم های بازی) است و بینشی جامع از امکانات چندوجهی تمرین با مناطق مربع ارائه می دهد. بخش آموزشی نهایی با انتقال مفهوم منطقه به بازیکنان و تلاش برای بهینه‌سازی عملکرد انتقال در جهت کاربرد رقابتی سروکار دارد. آموزش منطقه روشمند و رویکرد آموزشی باید به عنوان ابزار دیگری درک شود که باید به مربی کمک کند تا ایده های تمرینی و بازی خود را عملی کند، رفتار بازیکن را به شیوه ای هدفمند ایجاد کند و تیم ها را از نظر تصور بازی بدون محدود کردن خلاقیت و لذت از بازی هماهنگ کند.
نیکلاس لودمان و فابیان سیگر از طریق کار خود به عنوان مربی و مربی دارای تجربه گسترده ای در سطح باشگاه و انجمن هستند. کار او شامل کار با بازیکنان در تمام سنین، از فوتبال کودکان تا فوتبال بزرگسالان است. نویسندگان برای شما آرزوی لذت بردن از مطالب این کتاب را دارند و امیدوارند که افکار آنها در مورد آموزش منطقه انگیزه های عملی و پیشنهادات ارزشمندی را ارائه کرده باشد. -
کتاب آئین نامه فیفا و قوانین ایجنت
Original price was: ۵۵۰,۰۰۰ ریال.۵۰۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب آئین نامه فیفا و قوانین ایجنت
دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.
کتاب آئین نامه فیفا و قوانین ایجنت کتابی هست که در رابطه با آزمون فیفا و ایجنت فوتبال توضیح داده و در ۶۸۶ به چاپ رسیده است که کلیه قوانین و موضوعاتی که مربیان ، مدیران و تمام رکن اعضای فوتبال می توانند با مطالعه این کتاب می توانند خود را برای آزمون فیفا (ایجنت فوتبال ) آماده کنند.
این کتاب مناسب چه کسانی هست : بازیکنان ، مربیان ، مدیران ، مدیر عاملان فوتبال و …….
-
کتاب آزمون های آمادگی جسمانی در فوتبال
Original price was: ۲,۵۰۰,۰۰۰ ریال.۲,۳۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۳۹۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب آزمون های آمادگی جسمانی در فوتبال
دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.
در دنیای امروز فوتبال به عنوان پرطرفدارترین و محبوب ترین ورزش در دنیا محسوب می‌شود، که تمامی اقشار جامعه را به صورت‌های مختلف درگیر خود کرده است. به دلیل پیچیدگی‌های خاصی که در ورزش فوتبال نهفته است،
مربیان و دانشمندان در صدد این هستند که اطلاعات مفید و بروزی را از توانایی‌ها و عملکرد بازیکنان بدست آورند تا بتوانند بازیکنان را به بهترین نحو ممکن آماده مسابقات کنند. بدین منظور ابتدا باید از وضعیت آمادگی جسمانی بازیکنان آگاهی کامل داشت. یکی از بهترین و پرکاربرد‌ترین روش‌ها برای این کار استفاده از آزمون‌های عملی است. فاکتور‌های جسمانی مهم در فوتبال شامل سرعت، قدرت، توان، استقامت قلبی و عروقی، چابکی، تعادل، انعطاف پذیری است که اهمیت هر یک با توجه به پست‌های بازیکنان و همچنین زمان‌ها و موقیعت‌های گوناگون بازی، متفاوت است. علاوه بر فاکتور‌های جسمانی، تکنیک‌های گوناگون فوتبال از اهمیت بالای برخوردار است و این مولفه‌ها زمانی ثمر بخش خواهند بود که در کار تیمی به نحو سودمندی مورد استفاده قرار گیرند. لذا سعی شده است که در نوشتار حاضر اطلاعات مفیدی از ابعاد فیزیولوژیکی و آزمون‌های بین المللی مرتبط با فوتبال در اختیار پژوهشگران و مربیان فوتبال قرار داده شود.
آنچه در کتاب آزمون های آمادگی جسمانی در فوتبال می خوانید:
فصل ۱ فیزیولوژی فوتبال
فصل ۲ آزمون های هوازی
فصل ۳ آزمون های سرعت
فصل ۴ آزمون های قدرت
فصل ۵ آزمون های توانی
فصل ۶ آزمون های چابکی
فصل ۷ آزمون‌های تعادل
فصل ۸ آزمون های مهارتی -
کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان
Original price was: ۵,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۴,۰۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۴,۰۹۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان
دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.
کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان برای والدین، مربیان و معلمان ورزشی که با کودکان و نوجوانان کار می‌کنند، بسیار مفید است. همچنین ورزشکاران جوان و علاقه‌مندان به بهبود عملکرد ورزشی در سنین رشد می‌توانند از راهنمایی‌ها و برنامه‌های تمرینی آن بهره‌مند شوند.
آنچه با مطالعه کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی خواهید آموخت:
-
طراحی برنامه‌های تمرینی بلندمدت و کوتاه‌مدت: چگونگی تطبیق برنامه‌ها با مراحل رشد کودکان و نوجوانان. همچنین، این کتاب به عنوان کتاب طراحی تمرین فوتبال کودکان، به طور خاص به نیازهای تمرینی این ورزش و روش‌های موثر برای بهبود مهارتهای فوتبال در سنین مختلف پرداخته است.
-
روش‌های ارزیابی ورزشی: شناخت بهتر نقاط قوت و ضعف ورزشکاران.
-
تمرینات عملی: از انعطاف‌پذیری و چابکی تا تمرینات قدرتی و استقامتی.
-
رهنمودهای تغذیه‌ای: برای تقویت سلامت جسمانی و روانی ورزشکاران.
-
مدیریت رقابت‌ها: رویکردی متعادل برای توسعه مهارت‌ها و کاهش استرس.
-
فهرست کتاب آماده سازی ورزشکاران کودک و نوجوان دکتر حمید اراضی:
-
فصل ۱ : راهنمای تمرین برای ورزشکاران کودک و نوجوان
-
فصل ۲ : مراحل تکامل ورزشکاران
-
فصل ۳: ارزیابی ورزشکار کودک و نوجوان
-
فصل ۴: تمرینات انعطاف پذیری
-
فصل ۵: تمرینات سرعتی
-
فصل ۶: تمرینات چابکی و سرعت عمل
-
فصل ۷: تمرینات قدرت و توان
-
فصل ۸: تمرینات استقامتی
-
فصل ۹: برتر بودن در رقابت
-
فصل ۱۰: تغذیه ورزشکاران کودک و نوجوان
-
فصل ۱۱: برنامه تمرینی بلند مدت
-
فصل ۱۲: عقاید نادرست درباره تمرین و کودکان
-
-
-
کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته های ورزشی
Original price was: ۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۲,۸۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۸۹۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته های ورزشی
دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.
ورزش امروزه در جهان به وسیله ای مبدل شده که انسان ها را با هم متحد و آشنا کرده و بین آنها پیوند اخوت و برادری برقرار می کند و مهم ترین هدف و وظیفه ورزش همین است ایجاد مودت و دوستی بین ورزش کاران که هر چند در میدان رقیب هم هستند اما در خارج از میدان به عنوان رفیق همدیگر می باشند .
ورزش به فعالیت ها یا مهارتهای عادی جسمانی‌ای گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگانی و با اهداف تفریحی، یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد.
رشته‌های فراوانی در ورزش وجود دارند و مردم زمان و هزینه زیادی را چه به عنوان شرکت کننده و چه به عنوان تماشاگر صرف ورزش می‌کنند. ورزش و ورزش کردن طی سالیان طولانی از قالب یک تفریح و سرگرمی به قالب یک حرفه و فعالیت درآمده است و تعداد بیشماری از ورزشکاران حرفه‌ای در سراسر جهان از طریق ورزش به ثروت و زندگی رسیده اند. این یکی دیگر از خصوصیات ورزش به شمار می‌آید.
آنچه در کتاب آموزش اصول پایه و قوانین رشته های ورزشی می خوانید :
پیشگفتار
تعریف ورزش
انواع ورزش
چه ورزشی را در چه سالی شروع کنیم؟بخش اول:تقسیم بندی ورزش ها بر حسب ابزار مورد استفاده
فصل اول:ورزش های بدون وسیله
ورزش کشتی
گفتار۱.اثرات ورزش کشتی
گفتار۲. فنون کلی ورزش کشتی
گفتار۳.قوانین و مقررات کلی کشتی
ورزش شنا
گفتار۱.اثرات ورزش شنا
گفتار۲. انواع ورزش شنا
گفتار۳. انواع مسابقات در ورزش شنا
گفتار۴.قوانین کلی در ورزش شنا
گفتار۵.مقامهای رسمی در مسابقات ورزش شنا
پیوست۱-۲. مهارت های پایه ورزش شنافصل دوم :ورزش های با وسیله
ورزش سوارکاری
گفتار۱.اثرات ورزش سوارکاری
گفتار۲.سبکهای ورزش سوارکاری
گفتار۳.شاخه های ورزش سوارکاری
گفتار۴.مقررات ورزش سوارکاری
ورزش شمشیر بازی
گفتار۱.اثرات ورزش شمشیر بازی
گفتار۲.رشته های ورزش شمشیر بازی
گفتار۳.قوانین و مقررات ورزش شمشیر بازی
گفتار۴.اصطلاحات ورزش شمشیربازی
ورزش دوچرخه سواری
گفتار۱.اثرات ورزش دوچرخه سواری
گفتار۲. قوانین و مقررات ورزش دوچرخه سواری
گفتار۳.انواع دوچرخه
گفتار۴.مسابقات رسمی ورزش دوچرخه سواریفصل سوم:ورزش های توپی
ورزش فوتبال
گفتار۱.اثرات ورزش فوتبال
گفتار۲.تکنیک ها و تاکتیک های فوتبال
گفتار۳.سیستم های ورزش فوتبال
گفتار۴.کنفدراسیون های بین المللی ورزش فوتبال
گفتار۵.قوانین مهم ورزش فوتبال
ورزش فوتسال
گفتار۱.اثرات ورزش فوتسال
گفتار۲.قوانین ورزش فوتسال
پیوست۳-۱.سیستم های ورزش فـوتسال
ورزش والیبال
گفتار۱.اثرات ورزش والیبال
گفتار۲.خطاهای عمده در ورزش والیبال
گفتار۳.مناطق و چرخش در ورزش والیبال
پیوست۳-۲.مهارت های ورزش والیبالورزش بسکتبال
گفتار۱.اثرات ورزش بسکتبال
گفتار۲.قوانین و مقررات ورزش بسکتبال
پیوست۳-۳.مهارت های اصلی در بسکتبال
ورزش هندبال
گفتار۱.اثرات ورزش هندبال
گفتار۲.قوانین و مقررات ورزش هندبال
پیوست۳-۴.مهارت های ورزش هندبالفصل چهارم:ورزش های راکتی
ورزش بدمینتون
گفتار۱.اثرات ورزش بدمینتون
گفتار۲.قوانین و مقررات ورزش بدمینتون
پیوست۴-۱.تکنیک‌های بدمینتون
ورزش تنیس روی میز
گفتار۱.اثرات ورزش تنیس روی میز
گفتار۲.قوانین و مقررات ورزش تنیس روی میز
پیوست۴-۲.مهارتهای ورزش تنیس روی میزبخش دوم:تقسیم بندی ورزش هااز نظر چگونگی رابطه در روند فعالیت ورزشی
فصل اول:ورزش های مبارزه ای
ورزش تکواندو
گفتار۱.اثرات ورزش تکواندو
گفتار۲.قوانین و مقررات ورزش تکواندو
ورزش کاراته
گفتار۱.اثرات ورزش کاراته
گفتار۲.قوانین ومقررات ورزش کاراتهورزش جودو
گفتار۱.اثرات ورزش جودو
گفتار۲.قوانین ومقررات ورزش جودو
ورزش بوکس
گفتار۱.اثرات ورزش بوکس
گفتار۲.وسایل مورد نیاز ورزش بوکس
گفتار۳.امتیازات ورزش بوکسفصل دوم.ورزش های میدانی
ورزش دوومیدانی
گفتار۱.اثرات ورزش دوومیدانی
گفتار۲.رشته های دو ومیدانی
فصل سوم.ورزش های طبیعی
ورزش گلف
گفتار۱.اثرات ورزش گلف
گفتار۲زمین و تجهیزات ورزش گلف
گفتار۳.قوانین کلی ورزش گلف
ورزش کوهنوردی
گفتار۱.اثرات ورزش کوهنوردی
گفتار۲.انواع رشته ی کوهنوردیبخش سوم:تقسیم بندی ورزش ها با نگرش روان شناسی ورزشی
فصل اول:ورزش هایی که موجب برتری جامعه و مصونیت بخشیدن آن می شود.
ورزش تیر اندازی
گفتار۱.رشته های مربوط به ورزش تیر اندازی
ورزش تیر و کمان
گفتار۱.اثرات ورزش تیر و کمان
گفتار۲.انواع مسابقات ورزش تیر و کمان
گفتار۳.قوانین و مقررات ورزش تیر و کمانفصل دوم:ورزش هایی که موجب پیشرفت و هماهنگی عصبی- عضلانی میشوند.
ورزش ژیمناستیک
گفتار۱.اثرات ورزش
ژیمناستیک
گفتار۲.رشته‌های مختلف ژیمناستیک
گفتار۳.مقررات عمومی ژیمناستیک
گفتار۴.حقوق و وظایف ژیمناستیک
منابع و مآخذ -
کتاب آموزش گام به گام والیبال از پایه تا پیشرفته
Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۱,۹۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۱,۹۹۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب آموزش گام به گام والیبال از پایه تا پیشرفته
دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.
والیبال یک ورزش بانشاط، پرطرفدار و مناسب برای همه گروه‌های سنی است. این ورزش در بسیاری از نقاط جهان به عنوان یکی از اصلی‌ترین ورزش‌های تفریحی و رقابتی شناخته می‌شود.
ویژگی‌های منحصر به فرد والیبال جوانان را به صحنه‌های بین‌المللی جذب می‌کند تا به طور شایسته ظاهر شوند.
آنها در رده‌های نوجوانان، جوانان و بزرگسالان، کرسی‌های برتر را به دست می‌آورند و در رویدادهای بزرگی مانند بازی‌های المپیک و جهانی قدرتمندانه حضور دارند.
کلاس‌های آموزشی زیادی برای والیبال در سراسر کشور هر ساله رونق بیشتری پیدا می‌کنند. مربیان با آموزش مهارت‌ها در آکادمی‌ها و باشگاه‌ها، این رشته را رشد و ترویج می‌دهند تا علاقه‌مندان در تیم‌های لیگ برتر، مسابقات آسیایی، جهانی و المپیک شرکت کنند.
بسیاری از نوجوانان و جوانان در کشور ما این رشته ورزشی را دوست دارند و در سطح جهانی نیز جایگاه مناسبی دارد.
آشنایی با ورزش والیبال برای مربیان پایه، دانشکده‌های تربیت بدنی و دانشجویان تربیت بدنی ضروری است. این کتاب به دانشجویان کمک می‌کند تا اطلاعات و تخصص خود را در مدارس و باشگاه‌های ورزشی افزایش دهند. این کتاب حاصل تلاش مدرسان دانشگاه، مربیان باشگاه‌های والیبال، سرمربی تیم ملی نوجوانان و مدرس فدراسیون والیبال کشور است.
فهرست کتاب آموزش گام به گام والیبال از پایه تا پیشرفته :
-
فصل ۱: تاریخچه ورزش والیبال
-
فصل ۲: مشخصات ورزش والیبال
-
فصل ۳: تمرینات آمادگی جسمانی والیبال
-
فصل ۴: آموزش تکنیک پنجه در والیبال
-
فصل ۵: آموزش تکنیک ساعد در والیبال
-
فصل ۶ :آموزش تکنیک سرویس در والیبال
-
فصل ۷: آموزش تکنیک اسپک در والیبال
-
فصل ۸: آموزش تکنیک دفاع در والیبال
-
فصل ۹: تغذیه ویژه ورزشکاران والیبال
-
فصل ۱۰: آسیب های شایع در ورزش والیبال
-
-
کتاب آناتومی تمرین وزنه های آزاد
Original price was: ۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال.۲,۶۹۰,۰۰۰ ریالCurrent price is: ۲,۶۹۰,۰۰۰ ریال. ریالکتاب آناتومی تمرین وزنه های آزاد
دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.
ورزشکاران برای پیشرفت و رشد آمادگی جسمانی خود باید تمرین‌های بدنسازی منظمی را هر روز انجام دهند. رسیدن به بهترین شرایط فیزیکی و کسب بالاترین حد از قدرت و استقامت و غیره نیازمند اجرای یک سری از اصول و قواعد خاص می‌باشد. اصول اجرای تمرین‌های ورزشی باید در برنامه‌های تمرینی لحاظ شود و قدم به قدم و به موقع در طراحی تمرین اجرا شود. یک مربی خوب ورزشی شرایط آمادگی جسمانی ورزشکار را مد نظر قرار می‌دهد و با توجه به نوع ساختار عضلات و آزمون‌های آمادگی جسمانی برنامه تمرینی مناسب را با در نظر گرفتن اصول تمرین‌های بدنسازی برنامه تمرینی مناسب را طراحی می‌نماید.
مهم‌ترین اصول در طراحی تمرین‌های آمادگی جسمانی :
اصل اضافه بار تدریجی، اصل ویژگی تمرین، اصل انطباق و برگشت، اصل اختصاصی بودن و اصل تنوع می باشند. اصل اختصاصی بودن تمرین‌های ورزشی بدین معنی است که یک ورزشکار برای اینکه به سطح بالای از آمادگی جسمانی در رشته ورزشی خود برسد نیازمند اجرای تمرین‌های ورزشی خاص است. یک مربی خوب باید علاوه بر تمرین های عمومی که موجب افزایش قدرت آمادگی جسمانی وی می‌شود تمریناتی را نیز برای ورزشکار طراحی نماید تا به الگوهای حرکتی رشته ورزشی وی نزدیک باشد. اصل اختصاصی بودن تمرین یا اصل ویژگی تمرین، در تمرین های قدرتی نقش مهمی دارد و مربی باید به انواع روش‌های توسعه قدرت عضلانی آگاهی داشته باشد و با توجه به سطح قدرت ورزشکار و خصوصیات رشته ورزشی برنامه تمرینی مناسب را طراحی نماید .برای مثال: مربی تمرین های بدنسازی برای عضلات شانه یک فوتبالیست در نظر گرفته است که بسیار عالی نیز می‌باشند اما آیا فوتبالیست ما به تقویت عضلات چهار سر ران بیشتر نیاز دارد یا سرشانه؟ مسلما عضلات چهار سر سایر عضلات پا نقش مهمتر و کلیدی تری برای یک فوتبالیست دارد. یا در مثال دیگر، ورزشکاران رشته وزنه برداری باید دارای عضلات قوی ناحیه پا باشند.
حالا آنها بهتر است از تمرین پرس پا دستگاه استفاده کنند یا حرکت اسکوات (اسکات)؟ اسکوات بهترین گزینه است چون نسبت به پرس پا با دستگاه خیلی به الگوهای حرکتی مسابقه نزدیک‌تر است .این مثال‌ها همه گویایی این موضوع می‌باشد که شناخت عضلات درگیر تمرین‌های ورزشی ( آناتومی ورزشی کاربردی ) بسیار حایز اهمیت می‌باشد. ولی مهمتر از شناخت عضلات درگیر یک ورزش خاص، طراحی تمرین‌های ورزشی به ویژه تمرین‌های بدنسازی (با وزنه و بدون وزنه) می‌باشد که می بایست.
کتاب آناتومی تمرین وزنه های آزاد، راهنمای بسیار مناسبی برای طراحی تمرین های با وزنه های آزاد که بسیار نزدیک‌تر به الگوی مهارت‌ها در ورزش‌های مختلف است، می‌باشد زیرا تمامی عضلات درگیر ورزش‌ها و فعالیت های بدنی مختلف را به نحو مناسبی همراه با تصاویر با کیفیت ارائه داده است. مترجمین بر همین اساس ترجمه کتاب آناتومی تمرین وزنه های آزاد را برعهده گرفتند. کتاب آناتومی تمرین وزنه های آزاد ، برای مربیان و ورزشکاران مختلف و فیزیوتراپیست‌های ورزشی قابل استفاده می‌باشد.
آنچه در کتاب آناتومی تمرین وزنه های آزاد می خوانید :
بخش ۱:خلاصه مطالب
بخش ۲:تمرینات
بخش ۳:برنامه‌ها
and then 