فروشگاه ورزشی

  • حراج! کتاب آنالیز تاکتیک های حمله ژوزه مورینیو

    کتاب آنالیز تاکتیک های حمله ژوزه مورینیو

    Original price was: ۵۵۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب آنالیز تاکتیک های حمله ژوزه مورینیو  تایید

    دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.

    رئال مادرید ژوزه مورینیو: تحلیل تاکتیکی – حمله فرصتی برای یادگیری سیستم ۴-۲-۳-۱ مورینیو، تاکتیک‌ها، مسئولیت‌های هر بازیکن، موقعیت‌یابی و حرکت در هر مرحله ممکن از بازی. ترکیب ۴-۲-۳-۱. اکنون می توانید تجزیه و تحلیل کاملی از تاکتیک های هجومی و دفاعی رئال مادرید را ببینید که برای موفقیت آنها بسیار مهم بوده است. آنها ۱۲۱ گل در لالیگا به ثمر رساندند و این کتاب سیستم بازی ۴-۲-۳-۱ رئال، مسئولیت ها، موقعیت و حرکت هر بازیکن در هر مرحله ممکن از بازی را نشان می دهد. فاز هجومی برای رئال مادرید کلیدی بود و از ویژگی های اصلی آن می توان به ایجاد عرض، حفظ برتری از نظر تعداد در اطراف منطقه توپ، پاس های مورب بلند، سانترهای متحرک داخل و خارج از جناحین و کارآمدی رونالدو در مقابل دروازه اشاره کرد. ترزیس آتاناسیوس، استاد تاکتیکی فوتبال است و پس از بیش از ۱۰۰۰ ساعت مطالعه تمام بازی‌های فصل ۲۰۱۱-۲۰۱۲، ارزیابی گسترده‌ای از بازی دفاعی رئال مادرید جمع‌آوری کرده است. رئال مادرید با ۹ امتیاز شکست تیم بارسلونا به رهبری پپ گواردیولا، یکی از موفق ترین تیم های باشگاهی تاریخ، قهرمان لالیگا شد. این کتاب تهاجمی با ویژگی‌های بازیکنان شروع می‌شود و به مروری جامع از تاکتیک‌های حمله به کار گرفته شده با نمودارهای واضح و توضیحات دقیق می‌پردازد. این به شما فرصتی منحصربه‌فرد می‌دهد تا از همان الگوی ۴-۲-۳-۱ استفاده کنید که ژوزه مورینیو برای تیم پیروز رئال مادرید استفاده کرد. اکنون آنها را در جلسات خود ادغام کنید! این کتاب هجومی شامل: صفحات: ۲۸۶ نمودار: ۳۸۲ موضوعات مربیگری: ۱۳۱ چاپ شده: B/W این فرصت باورنکردنی را برای یادگیری ۴-۲-۳-۱ ژوزه مورینیو، نحوه بازی تیم و تطبیق تاکتیک های خود با همه موقعیت های قابل تصور از دست ندهید. بازی هجومی و تدافعی آنها کلید موفقیت بزرگ آنها است و طرح اولیه درست در اینجا برای شما در دسترس است تا بتوانید همان تاکتیک ها را برای تیم خود یاد بگیرید و به کار ببرید.

  • حراج! کتاب آنالیز تاکتیک های دفاعی ژوزه مورینیو

    کتاب آنالیز تاکتیک های دفاعی ژوزه مورینیو

    Original price was: ۵۵۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب آنالیز تاکتیک های دفاعی ژوزه مورینیو  تایید

    دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.

    رئال مادرید ژوزه مورینیو: تجزیه و تحلیل تاکتیکی – حمله و دفاع فرصتی برای شما برای یادگیری سیستم ۴-۲-۳-۱ مورینیو، تاکتیک ها، مسئولیت های هر بازیکن، موقعیت و حرکت با هر مرحله ممکن از بازی. تحلیل موردانتظار در نهایت در اینجا بررسی تاکتیکی رئال مادرید در مورد مورینیو قبلی است. ترکیب ۴-۲-۳-۱ تیم. اکنون می توانید تجزیه و تحلیل کاملی از تاکتیک های هجومی و دفاعی رئال مادرید را ببینید که برای موفقیت آنها بسیار مهم بوده است. آنها ۱۲۱ گل در لالیگا به ثمر رساندند و این کتاب سیستم بازی ۴-۲-۳-۱ رئال، مسئولیت ها، موقعیت و حرکت هر بازیکن در هر مرحله ممکن از بازی را نشان می دهد. فاز دفاعی برای رئال مادرید کلیدی بود و ویژگی های اصلی اعمال فشار در نزدیکی محوطه جریمه حریف برای بازپس گیری توپ، خط کشی منطقه ای تهاجمی در کل زمین، استفاده از موقعیت یابی هوشمند برای دو نشان دادن بازیکنان حریف و هوشیاری تاکتیکی عالی ژابی آلونسو بود. ترزیس آتاناسیوس، استاد تاکتیکی فوتبال است و پس از بیش از ۱۰۰۰ ساعت مطالعه تمام بازی‌های فصل ۲۰۱۱-۲۰۱۲، ارزیابی گسترده‌ای از بازی دفاعی رئال مادرید جمع‌آوری کرده است. رئال مادرید با ۹ امتیاز شکست تیم بارسلونا به رهبری پپ گواردیولا، یکی از موفق ترین تیم های باشگاهی تاریخ، قهرمان لالیگا شد. این کتاب دفاعی با ویژگی های بازیکنان شروع می شود و به مروری جامع از تاکتیک های دفاعی به کار گرفته شده با نمودارهای واضح و توضیحات دقیق می پردازد. این به شما فرصتی منحصربه‌فرد می‌دهد تا از همان الگوی ۴-۲-۳-۱ استفاده کنید که ژوزه مورینیو برای تیم پیروز رئال مادرید استفاده کرد. اکنون آنها را در جلسات خود ادغام کنید! این کتاب دفاعی شامل: صفحات: ۲۴۴ نمودار: ۲۹۲ موضوعات مربیگری: ۱۰۳ چاپ شده: B/W این فرصت باورنکردنی را برای یادگیری ۴-۲-۳-۱ ژوزه مورینیو، نحوه بازی تیم و تطبیق تاکتیک های خود با همه موقعیت های قابل تصور از دست ندهید. بازی هجومی و تدافعی آنها کلید موفقیت بزرگ آنها است و طرح اولیه درست در اینجا برای شما در دسترس است تا بتوانید همان تاکتیک ها را برای تیم خود یاد بگیرید و به کار ببرید.

     

  • حراج! کتاب آنچه مدیران باید بدانند

    کتاب آنچه مدیران باید بدانند

    Original price was: ۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۲,۵۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب آنچه مدیران باید بدانند

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    روزی که انسان اولیه توانست با دست ماهی بگیرد و از همان زمانی که یاد گرفت با نیزه و تور، ماهی صید کند و تا به امروز که با کشتی های عظیم الجثه و غول پیکر اقیانوس پیما سالانه میلیون ها تن از این نعمت خدادادی بهره برداری کند برای انسان هیچ انگیزه ای جز رفاه و آسایش برای خود، خانواده، و جامعه اش متصور نبوده است. با این مقدمه، شاید به جرأت بتوان گفت که اولین وظیفه مدیریت ضمن ارائه خدمت به هم نوعان، ایجاد رفاه و آسایش برای مردم می باشد.

    تجربیات و اندوخته های مدیران نسل های گذشته و امروزی که با زحمت و مشقت بسیار فراوان کسب گردیده می تواند گنجینه گرانبهائی باشد که در اختیار نسل های بعد و مدیران آینده ساز به رایگان قرار گیرد. آنها این تجربیات را با هزینه های گزاف به دست آورده اند پس ما طوری عمل کنیم که آنها را ارزان به دست آوریم. به جرأت می توان گفت تجربه یکی از اموری است که هر کس خودش به تنهایی باید آن را کسب کند و آنچه از طریق دیگران در اختیار فرد قرار می گیرد تنها علم و دانش است.

     

    یکی از سیاست های شرکت فرهنگی ورزشی سایپا جمع آوری و تکثیر این دانش و معلومات و قرار دادن این تجربیات در اختیار مدیران جوان گروه خودرو سازی سایپا می باشد. کتاب حاضر سرشار از نکات و اندرزهای مفید مدیریتی است که توسط یکی از مدیران ارشد گروه خودروسازی سایپا جمع آوری، تدوین و تألیف گردیده است که امید است بتوان با انتشار آن نقش کلیدی در ارتقاء سطح دانش همکاران و مدیران آینده نگر گروه داشته باشد.

     چرا مدیریت ذاتی است
    اکثر مردم معتقدند که مدیریت کی امر ذاتی است. علت آن هم این است که خداوند متعال بعضی نعمت ها را به اشخاصی داده است که دیگران از آن محروم هستند. مثلاً داشتنِ صدای بم، یکی از محسنات یک مدیر برای جلبِ نظر دیگران است. به نحوی که مردم علاقمند به شنیدن صدای بم افراد هستند.یا کسانیکه قد متناسب، چهره ی گشاده، هوش سرشار، چابکی، انعطاف پذیری، نگاه گیرا ، شخصیت کاریزمات ….. که اینها تعدادی از نعمت های خدادادی هستند که خداوند به کی نفر عطا میکند. وقتی گفته می شود که کی نفر ذاتاً مدیر است، مقصود این است که توانایی بالایی در تشخیص، تصمیم گیری، هماهنگی و حل و فصل مشکلات به نحو مطلوب و انتخاب بهترین نکات را از انبوه اطلاعات دارد. میگویند: پادشاهی از وزیر خود سؤال کرد که اوضاع مردم چگونه است؟ وزیر اظهار داشت که بسیار خوب. همه ی پینه دوزها به مکه رفته اند. پادشاه بلافاصله پاسخ داد: نادان! وضع مردم خراب است؛ اگر وضع آنها خوب بود باید کفشدوزها به مکه میرفتند، نه پینه دوزها.

    آیا شما کارآفرین هستید؟
    کارآفرینی یعنی این که منابع اقتصادی را از قسمت ها یا مناطقی که دارای بازده کم هستند، به مناطقی که بازدهی و نتیجه ی بالاتری دارند منتقل کنیم.
    یعنی انسان های کارآفرین با درکِ صحیح موقعیتها و شناخت فرصت های اقتصادی منابع را به آنسو بسیج کرده، و از هدر رفتن منابع در مناطقی که جامعه نیاز ندارد و در نتیجه بهره وری بالایی ندارند جلوگیری کنیم. کی ی از اهداف ارزشمند کارآفرین، شناخت نیازهای جامعه و حرکت در جهت رفع نیازهای مردم از طریق ایجاد اشتغال است. چنین به نظر می رسد که کارآفرینان، همواره کی قدم از افراد عادیِ جامعه ی خود جلوتر بوده و با شناخت فرصت های اقتصادی، سعی در حفظ منابع سازمان خود دارند. شما هم می توانید در شرکتی که مشغول به کار هستید، فرصت های اقتصادی را تشخیص دهید و با به کارگیری خلاقیتها نسبت به تولید کالاهای مورد نیاز و ایجاد خطوط تولید جدید اقدام کنید. می توانید با به کارگیری منابع راکد و غیر مولد، از هدر رفتن منابع سازمانِ تحت سرپرستی خود جلوگیری کنید.

    آنچه در کتاب « آنچه مدیران باید بدانند » می ‏خوانید :

    مطالب کلیدی و کاربردی برای مدیران
    اندرزهای کوچک ولی مهم در مدیریت
    نکات کوتاه و ظریف مدیریت

  • حراج! کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن

    کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن

    Original price was: ۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۲,۵۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    کتاب « ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن »
    تألیف : جیسون برومیت
    ترجمه : دکتر منصور صاحب الزمانی/ابراهیم محمدعلی نسب/محمد فلاح محمدی
    تعداد صفحات : ۱۹۰ صفحه مصور

    تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن، یکی از پرطرفدارترین تمرینات در بدنسازی و توانبخشی می‌باشد. درک ما از نقش ناحیه مرکزی بدن در سلامتی، پیشگیری از آسیب، اجرای ورزشی و توانبخشی در حال رشد و گسترش است. خوشبختانه تحقیقات طب ورزشی و بیومکانیک ورزشی در توسعه مفهوم تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن در سال‌های اخیر موفق بوده‌اند. از آنجائیکه اصطلاح «ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن» به عنوان تمرین یا یک مجموعه تمرینات که ادعای آماده سازی نقطه ای از بدن را دارند، برداشت ناصحیح شده است، برنامه ریزی های ضعیف و بعضی اوقات آسیب‌زا را به دنبال داشته‌ است.

    آنچه در کتاب “ارزیابی و تمرینات پایداری ناحیه مرکزی بدن” میخوانید:

    • مقدمه‌ای بر تمرینات ناحیه مرکزی بدن

    • آناتومی کاربردی مرکز بدن

    • مصاحبه با متقاضی: نخستین گام در ارزیابی متقاضی

    • ارزیابی جسمانی و سنجش عملکرد

    • اساس طراحی تمرین

    • تمرینات ناحیه مرکزی بدن

    • انعطاف پذیری ناحیه مرکزی بدن

    • تمرینات پلیومتریک

    • ملاحظات ویژه برای تمرینات ناحیه مرکزی بدن

  • حراج! کتاب استعدادیابی در ورزش تیمی زورخانه ای

    کتاب استعدادیابی در ورزش تیمی زورخانه ای

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۵۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب استعدادیابی در ورزش تیمی زورخانه ای

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    استعدادیابی موضوعی است که در دنیای ورزش اهمیت ویژه‏ای دارد. شناسایی عوامل موفقیت راه را برای رسیدن به قله افتخار هموار می‌کند.

    این که مشخص شود چه ویژگی‌هایی ورزشکاران معمولی را از ورزشکاران نخبه متمایز می‌سازد کاری بس دشوار است که موضوع پرداختن به استعدادیابی را دشوار ساخته است. استعدادیابی ورزشی، از نظر دانشمندان علوم ورزشی، راهی منطقی، کوتاه و مقرون به صرفه برای حضور موفقیت آمیز ورزشکاران درصحنه‌های بین المللی است. این فرآیند نیازمند شناسایی و انتخاب افراد با استعدادی است که شرایط لازم جسمانی، مهارتی و رفتاری برای موفقیت در ورزش خاص را داشته باشند. تا آنجایی که به ورزشکاران نخبه مربوط می‌شود، کار و زمان مربی باید برای کسانی صرف شود که دارای توانایی‌های با لقوه باشند. در غیر این صورت، استعداد، زمان و انرژی مربی تلف شده یا بهترین شکل آن این است که ورزشکار متوسطی بوجود خواهد آمد.

    آنچه در کتاب استعدادیابی در ورزش تیمی زورخانه ای می خوانید :

    فصل اول:معرفی رشته تیمی زورخانه ای
    بخش اول
    تاریخچه
    بخش دوم
    رشته تیمی زورخانه‏ ای
    عملکرد تیمی
    کار تیمی
    سازگاری
    زمان‌بندی تمرین در تیمی زورخانه ای
    ویژگی های فردی
    تکنیک و استیل
    تکفر
    کفگرد
    دوفردر هوا
    کفگرد ایستاده
    بخش سوم
    مقررات و قوانین اختصاصی تیمی زورخانه ای
    مقررات فنی مسابقات تیمی زورخانه ‏ای
    ۱- ورود تا استقرار
    الف) آداب ورود
    ب) اصول کلی انجام حرکات صحیح ورود به گود (صحت)
    تبصره ۱:
    تبصره ۲:
    ج) شیرینکاری
    ۲) سنگ
    الف) آداب
    ب) اصول کلی انجام حرکات سنگ و نحوه امتیاز دهی
    ج) شیرینکاری
    ۳) شنو
    الف) آداب
    ب) اصول کلی انجام حرکات شنو و نحوه امتیازدهی
    ج) شیرینکاری
    ۴) نرمش
    الف) آداب
    ب) اصول کلی انجام نرمش های زورخانه ‏ای
    ج) شیرینکاری
    جمع آوری تخته شنو و آوردن میل
    الف) آداب
    ب) اصول کلی جمع آوری تخته و آوردن میل
    ج) شیرینکاری
    ۵) میل بازی
    الف) آداب
    ب) اصول کلی میل بازی
    ۶) میل‌گیری
    الف) آداب
    ب) اصول کلی میل‌گیری آرام و تند
    ج) شیرینکاری
    ۷) پا زدن
    الف) آداب
    ب) اصول کلی پازدن
    ج) شیرینکاری
    ۸) چرخیدن
    الف) آداب
    ب) اصول کلی چرخ
    ۹) پای آخر
    الف) آداب
    ب) اصول کلی پای آخر
    ج) شیرینکاری
    ۱۰) کباده
    الف) آداب
    ب) اصول کلی کباده
    ج) شیرینکاری
    ۱۱) کشتی پهلوانی
    الف) آداب
    ۱۲) دعا (نیایش)
    خروج از گود
    الف) آداب
    ب) اصول خروج از گود
    ج) شیرینکاری
    فصل دوم استعدادیابی
    بخش اول
    استعدادیابی
    بخش دوم
    تاریخچه استعدادیابی در جهان
    تاریخچه تحقیقات استعدادیابی در جهان
    تاریخچه تحقیقات استعدادیابی در ایران
    بخش سوم:
    تعریف استعدادیابی
    شناسایی ویژگی‌های جسمانی در ورزش زورخانه‏ ای و کشتی پهلوانی
    تعریف اجزای جسمانی استعداد
    آمادگی هوازی
    بینایی
    تیزبینی :
    بخش چهارم:
    نورم
    طرز تهیه نورم‌های استاندارد
    بخش پنجم
    آمادگی جسمانی و آزمون‌های ورزش‌های زورخانه ‏ای و کشتی پهلوانی
    مفاهیم اولیه آمادگی جسمانی
    آمادگی جسمانی عمومی
    آمادگی جسمانی ویژه
    اجزای قابل سنجش آمادگی جسمانی به دو بخش طبقه‌بندی می‌شوند.
    فصل سوم آزمون‌های آمادگی جسمانی تیمی زورخانه‌ای
    بخش اول:
    الف) آماده سازی قبل از آزمون (Pre – test preparation checklist)
    ب) مجموعه آزمون سنجش آمادگی جسمانی ایفرد:
    آزمون اول :دراز و نشست (Bent – Knee Sit – Ups Test)
    آزمون دوم:دو ۴ در ۹ متر رفت و برگشت (۴×۹ Meter Shuttle Run Test)
    آزمون سوم:پرش طول جفتی (Standing Broad Jump Test )

    فصل چهارم:آزمون ‌های مهارتی تیمی زورخانه ‌ای

  • حراج! کتاب استعدادیابی فوتسال

    کتاب استعدادیابی فوتسال

    Original price was: ۳,۱۸۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۲,۸۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب استعدادیابی فوتسال  تایید

    دریافت این کتاب به صورت پستی و ارسالی می باشد.

    معرفی کتاب استعدادیابی فوتسال

    در چند دهه اخیر اهمیت علم ورزش در همه حوزه های ورزشی به ویژه در ورزش قهرمانی به سرعت افزایش یافته است. مربیان، ورزشکاران و برنامه ریزان ورزشی بر این باورند که رسیدن به عملکرد عالی و دستیابی به رکوردهای برتر بدون آشنایی و ارتباط با آخرین دستاوردهای علمی و پژوهشی ناممکن است و تحقق این امر به تداوم همکاری با پژوهشگران نیاز دارد.

    عوامل متعددی برای موفقیت در ورزش مدرن وجود دارد که یکی از آنها شناسایی استعداد ذاتی ورزشکار است. شناسایی و رشد استعدادهای ورزشی به اندازهای که چالش بر انگیز است غیر ممکن نیست.

    با توجه به ظرفیت بالای ایران در رشته فوتبال و فوتسال می توان اذعان داشت، که ایران قابلیت برخورداری از جایگاه مطلوب تری را در آسیا و جهان داراست، که ارتقاء این جایگاه در رویدادهای آسیایی و جهانی مستلزم برنامهریزی علمی در جهت شناسایی و کشف بازیکنان مستعد میباشد تا دستیابی به اهداف با حداقل منابع و حداکثر بهره وری امکان پذیر گردد.

    امید است مجموعه حاضر بتواند، راهنمای مناسبی جهت شناسایی و پرورش افراد مستعد در رشته فوتسال گردد و زمینه های پیشرفت را برای کسب مقام های قهرمانی در رویدادهای آسیایی و جهانی فراهم نماید

    مقدمه
    حضور موفق هر جامعه ای در صحنه های بین المللی نشان از رشد اقتصادی، سیاسی، فرهنگی و علمی آن جامعه دارد. یکی از صحنه های مهم بین المللی رویدادهای ورزشی در سطح مسابقات جهانی و المپیک است. امروزه همه کشورهای دنیا برای کسب مدال های طلا، نقره و برنز رقابت های جهانی و المپیک برنامه ریزیهای زیربنایی چشمگیری می کنند.

    موفقیت رشته های ورزشی و فدراسیون های مرتبط در گرو استفاده از یافته های جدید و علمی تربیت بدنی و ورزش قهرمانی است.

    مربیان ورزش تلاش دارند تا شناسایی قهرمانان هر رشته به صورت تصادفی، علاقه شخصی و خانوادگی نباشد، بلکه با به کارگیری روش های علمی و از طریق تعیین و «اولویت بندی شاخص های» مختلف صورت گیرد، چرا که در این صورت علاوه بر صرفه جویی در وقت و هزینه، موفقیت بیشتری در رسیدن به اوج عملکرد ورزشی حاصل می شود.

    ورزش به عنوان ابزاری مناسب و اثربخش موجب رشد و شکوفایی قابلیت های جسمانی و روانی و ارتقاء سطح سلامت و تندرستی جامعه می گردد و به عنوان یک پدیده اجتماعی که منشاء تغییر و تحولات بنیادی در جوامع مختلف میباشد، همواره مورد توجه است و اهداف متعددی برای آن ترسیم می شود. بی تردید تحقق این اهداف مستلزم تغییر بینش ها و نگرش ها در طراحی، تدوین و اجرای برنامه هاست.

    ورزش

    هنگامی که واژه ورزش را بطور عمومی بکار می بریم، تصور می شود که منظور اجرا و انجام مجموع حرکاتی است که باعث فعال شدن اندام ها شده و منجر به افزایش قدرت، سرعت، مهارت و استقامت فرد می گردد. در این تعریف از نوع حرکات صحبت به میان نیامده چرا که ورزش در نوع کلی خودش در نظر گرفته شده و می تواند شامل همه رشته های ورزشی شود.

    آنچه در کتاب استعدادیابی فوتسال می‏خوانید:

    • فصل ۱: استعدادیابی ورزشی

    • فصل ۲: استعدادیابی ورزشی در کشورهای مختلف

    • فصل ۳: استعدادیابی در فوتسال

    • فصل ۴: ملاک ها و آزمون های استعدادیابی فوتسال

  • حراج! کتاب اسرار شنای قهرمانی

    کتاب اسرار شنای قهرمانی

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۷۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اسرار شنای قهرمانی

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    شنای قهرمانی فقط به سرعت و قدرت بستگی ندارد، بلکه یک هنر است که نیازمند درک عمیقی از اصول فیزیک و بیومکانیک بدن است؟ اسر‌ار شنای قهرمانی کتابی است که به شما این دانش را می‌دهد.

    آنچه در کتاب اسرار شنای قهرمانی می‌خوانید:

    • مقدمه

    • اساس سریع شنا کردن

    • اول زمخت مثل آجر نباشید

    • دوم با بدنتان شنا کنید

    • سوم در اتوبان شنا کنید

    • اساس پیروزی در شنای قهرمانی

    • شنای آزاد

    • آسیب شناسی

    • شنای پروانه

    • شنای پشت

    • شنای قورباغه

    • استارت

  • حراج! کتاب اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی

    کتاب اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی

    Original price was: ۵,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۴,۹۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی برای مربیان، دانشجویان تربیت بدنی و ورزشکارانی مناسب است که به دنبال یادگیری اصول علمی برنامه‌ریزی تمرینی هستند. همچنین، افرادی که می‌خواهند عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند و با روش‌های نوین تمرینی آشنا شوند، از این کتاب بهره‌مند خواهند شد.

    از جمله موضوعات مهمی که در این کتاب مورد بررسی قرار گرفته‌اند، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

    • اصول کلی تمرینات فیزیکی و ذهنی

    • تمرینات دوره‌ای و اصول پیشرفته در برنامه‌ریزی تمرینی

    • اهمیت تعادل بین شدت و حجم تمرین

    • تمرینات مقاومتی و استقامتی

    • تمرینات کششی و انعطاف‌پذیری

    • روش‌های پایش و ارزیابی پیشرفت

    آنچه با مطالعه کتاب برنامه ریزی تمرین خواهید آموخت:

    • آشنایی با “برنامه ریزی تمرین” و تاثیر آن بر بهبود عملکرد

    • مدیریت تمرینات فیزیکی و ذهنی به صورت هم‌زمان

    • بهره‌مندی از بهترین روش‌های تمرینی و بهینه‌سازی عملکرد در رشته‌های ورزشی مختلف

    • درک اصول پایش و پیگیری میزان پیشرفت ورزشی

    فهرست کتاب اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی:

    • فصل اول؛مبانی علوم تمرین

    • فصل دوم؛اصول تمرین

    • فصل سوم؛تمرین در گروه ‏های ‏سنی مختلف

    • فصل چهارم؛تمرینات پلیومتریک

    • فصل پنجم؛بازگشت به حالت اولیه و ریکاوری

    • فصل ششم؛طراحی تمرین و توسعه‏ ی  انواع استقامت، چابکی و انعطاف‌پذیری

    • فصل هفتم؛زمان‌بندی تمرین

    • فصل هشتم؛طراحی تمرین جهت توسعه قدرت، توان و سرعت

    • فصل نهم؛ تغذیه ورزشکاران

    • فصل دهم؛عوامل محیطی موثر بر طراحی تمرینات

    • فصل یازدهم؛کاربرد ترکیب بدنی در ورزشکاران

    • فصل دوازدهم؛انرژی و سیستم‌های تامین انرژی

    • فصل سیزدهم؛طراحی تمرینات در رشته ‏های ورزشی مختلف

    • فصل چهاردهم؛ملاحظات تمرینات ورزشی در زنان

    • فصل پانزدهم؛سالمندی، ورزش و سلامت قلبی – عروقی

    • فصل شانزدهم؛ملاحظات تمرینی در بیماری‏ های خاص

     

  • حراج! کتاب اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

    کتاب اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

    Original price was: ۴,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۳,۷۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول تمرین و آماده سازی ورزشکاران جوان

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    کتاب حاضر یکی از منابع معتبری که اصول طراحی و اجرای تمرینات ورزشی متناسب با مراحل رشد و نمو و ظرفیت های فیزیولوژیک ورزشکاران جوان را مورد بررسی قرار می‌دهد.

    فهرست کتاب :

     بخش اول: ملاحظات تمرینی

    • فصل ۱: تأثیر تمرینات بلند مدت بر ورزشکاران جوان

    • فصل ۲: صدمات و پیشگیری از آسیب

    • فصل ۳: دستورالعمل‌هایی برای تمرینات بلند مدت

    • فصل ۴: مراحل توسعه ورزشی بلند مدت

    بخش دوم: تغذیه و سیستم انرژی

    • فصل ۵: ملاحظات تغذیه‌ای

    • فصل ۶: تمرین سیستم انرژی ویژه ورزش

    • فصل ۷: تمرین الگو ویژه ورزش‌های تیمی

     بخش سوم: روش‌های تمرینی

    • فصل ۸: روش‌شناسی علمی تمرینات قدرتی

    • فصل ۹: روش‌های تمرینی ویژه توسعه قدرت و توان

    • فصل ۱۰: روش‌های تمرینی ویژه توسعه سرعت

    • فصل ۱۱: روش‌های تمرینی ویژه توسعه چابکی و انعطاف‌پذیری

    • فصل ۱۲: روش‌های تمرینی برای توسعه استقامت

     بخش چهارم: تمرینات منتخب

    • تمرینات منتخب ویژه قدرت، توان، چابکی، سرعت، و انعطاف‌پذیری

  • حراج! کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) سالمندان

    کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) سالمندان

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۸۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) سالمندان

    درایفت این کتاب به صورت پستی و ارسالی می باشد

    کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) برای سالمندان برای سالمندانی که به دنبال بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات خود هستند، بسیار مفید است. این کتاب با معرفی حرکات کششی برای سالمندان و تمرینات ایمن، به سالمندان کمک می‌کند تا بهبود کیفیت زندگی، کاهش دردهای عضلانی و افزایش تعادل را تجربه کنند.

    آنچه با مطالعه این کتاب خواهید آموخت :

    • معرفی انواع کش‌های مقاومتی و نحوه انتخاب کش مناسب

    • مزایای تمرینات مقاومتی برای سالمندان، از جمله بهبود انعطاف‌پذیری و تقویت عضلات

    • روش‌های صحیح گرم کردن و حرکات کششی پیش از تمرین

    • تمرینات هدفمند برای اندام‌های فوقانی و تحتانی، شکم، سینه و پشت

    • برنامه‌های تمرینی اختصاصی برای افراد مبتلا به آرتریت، کمردرد، پوکی استخوان، فشار خون بالا و دیابت

    • راهکارهای جلوگیری از آسیب‌دیدگی و حفظ ایمنی هنگام تمرین

    • فهرست کتاب اصول تمرینات با کش مقاومتی (CX) سالمندان

      1. فصل اول : مقدمه ای بر تمرینات با کش مقاومتی CX

        1. مقدمه

        2. آیا کش مقاومتی روند سرعت پیری سلو لها را کاهش م یدهد؟

        3. چگونه یک کش مناسب انتخاب کنیم؟

      2. فصل دوم: گرم کردن و کشش بدن

        1. مقدمه

        2. اشتباهات رایج در گرم کردن بدن

        3. مراحل گرم کردن

      3. فصل سوم : دستورالعمل تمرینات با کش مقاومتی CX

      4. فصل چهارم : انواع تمرینات کش مقاومتی CX

        1. تمرینات اندام فوقانی

        2. تمرینات اندام تحتانی

        3. تمرینات شکم

        4. تمرینات قفسه سینه

        5. تمرینات سرشانه

        6. تمرینات ران

        7. تمرینات سرینی و فلکسورهای هیپ

        8. تمرینات ساق پا

      5. فصل پنجم :سرد کردن

      6. فصل ششم: برنامه های تمرینی با کش مقاومتی CX

        1. برنامه تمرینی برای افراد مبتدی-آماتور

        2. برنامه تمرین برای افراد مبتلا به آرتریت

        3. برنامه تمرینی کمردرد

        4. برنامه تمرینی برای افراد با مشکلات هیپ

        5. برنامه تمرینی برای افراد با مشکلات زانو

        6. برنامه تمرینی پوکی استخوان

        7. برنامه تمرینی مشکلات سرشانه

        8. برنامه تمرینی برای افراد دیابتی

        9. برنامه تمرینی برای افراد با فشار خون بالا

  • حراج! کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ

    کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۵۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    مـدت زمـان زیـادی از شکـل‌گـیری پـاورلیفتینگ و تـک پـرس در ایران نمی‌گذرد ولی به استناد عناوینی که ورزشکاران ایرانی در رقابت‌های آسیایی و بین‌المللی در این رشته‌های بسیار سنگین و طاقت فرسا کسب کرده‌اند و به پشتوانه‌ی رکوردهایی که ورزشکاران این رشته‌ها در مسابقات داخلی و حتی برون مرزی به ثبت رسانده‌اند بدون اغراق می‌توان ادعا کرد که در زمینه‌ی استعداد‌هایی که بتوان بر روی آنها برنامه‌ریزی کرده و امید به قهرمانی‌ها و حتی رکورد شکنی‌های شان بست چیزی کم از کشورهای صاحب نام دنیا نداریم و ناگفته پیداست اگر از دانش روز و از تکنیک‌های مدرن در جهت شکوفایی و پـرورش ایـن استعدادها بهـره بـگیریـم ورزشکـاران ما در سطـوح بین المللی به مراتب درخـشان‌تـر از اینکه تـا بـه امـروز ظـاهر شـده‌اند ظـاهـر خواهند شد!

    در زمینه‌ی ورزش‌های قدرتی و خصوصا پاورلیفتینگ و تک پرس استعدادهایی در این کشور وجود دارند که در صورت حمایت‌شدن و در صورتی که از تکنیک‌ها و دانش مدرن در تربیت آنها استفاده شود به راحتی می‌توانند تا بلند‌ترین قله‌های افتخار صعود کرده، رکوردهای دنیا را به کرات جابجا کرده و تا سال‌ها بر این قله‌ها بدرخشند. با توجه به اینکه زمزمه‌های ورود تک پرس و پاورلیفتینگ به بازی‌های المپیک نیز شنیده می‌شود جا دارد مسئولین ورزش کشور از ورزشکاران این رشته‌ها نیز اندکی حمایت کنند!

    تاریخچه‌ی لیفت و پاورلیفتینگ
    در قرن نوزدهم میلادی و زمانی که مردم در اروپا، ناهنجاری‌هایی از قبیل توحش و خرافه پرستی و موهوم پرستی و رفتارهای غیر انسانی و عصر حجری مرسوم در قرون ننگین وسطی را از سر باز کرده و همچنین مشکلاتی نظیر دشواری‌های معیشت و تامین نان را پشت سر گذاشته و فرصت و انرژی کافی بـرای پـرداختن بـه مـوضوعاتـی فـراتـر از شکم و ورای حفظ بـقا یـافته بـودند، وزنه‌برداری که فرم اولیه و ابتدایی آن در بلند کردن وزنه‌های سنگین که عموماً قالب و شکل استاندارد و از پیش تعریف شده‌ای نیز نداشتند خلاصه می‌گردید به عنوان یک رشته ورزشی، در حال شکل‌گیری بود و در این میان طیف وسیعی از لیف‌ها و حرکات رکوردی، معمول بوده و در اقصی نقاط جهان به چشم می خورده است!

    آنچه در کتاب اصول مربیگری پاورلیفتینگ می خوانید :

    فصـل ۱ :تاریخچه ‌ی لیفت و پاورلیفتینگ
    فصـل ۲ :آیین ‌نامه و قوانین مسابقات پاورلیفتینگ
    فصـل ۳ :زیر ساخت‌های علمی پاورلیفتینگ ۳۵
    فصـل ۴ :تک پرس
    فصـل ۵ :نکته های طلایی برای پرسورها
    فصـل ۶ :ابزارهای روانی در ورزش های قهرمانی

  • حراج! کتاب اصول مربیگری ورزشی با تأکید بر رشته های ورزشی

    کتاب اصول مربیگری ورزشی با تأکید بر رشته های ورزشی

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۷۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول مربیگری ورزشی با تأکید بر رشته های ورزشی

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    کتاب شامل فصول کاربردی از قبیل روانشناس،علم تمرین و …برای همه مربیان بویژه مربیان رشته فوتبال می باشد.

    آنچه در کتاب اصول مربیگری ورزشی با تأکید بر رشته های ورزشی می خوانید :

    فصل اول:فلسفه مربیگری
    تعریف فلسفه مربیگری
    توسعه فلسفه مربیگری
    خودآگاهی
    اصول فلسفه مربیگری
    خودتان باشید
    الگوی خوبی باشید
    فلسفه ACEP
    خلاصه فصل اول
    فصل دوم:وظایف مربی
    اهداف بازیکنان
    اهداف تیم
    اهداف مربیان
    تجزیه و تحلیل مسابقه
    طبقه بندی عملیات مختلف بازی
    خلاصه فصل دوم
    فصل سوم: سبک‌های رهبری
    سبک رهبری مستبدانه
    سبک رهبری رفتارگرایانه
    سبک رهبری انسان گرایانه
    سبک رهبری دموکرات
    کاربرد سبک‌های مربیگری متفاوت در ورزش
    اثر مربی بر رفتار بازیکن
    سبک رهبری موثر در ورزش
    خلاصه فصل سوم
    فصل چهارم:روانشناسی ورزش
    مقدمه ۳۹
    اهمیت روانشناسی ورزش
    کارکرد روانشناسان ورزشی
    خشونت و پرخاشگری
    اعتماد به نفس
    انگیزش
    هیجان
    رابطه انگیختگی، استرس و اضطراب با عملکرد ورزشی
    نظریه‌ی سایق
    نظریه U وارونه
    سطح مهارت
    اضطراب و عملکرد ورزشی
    اضطراب مسابقه
    استرس و عملکرد ورزشکار
    عوامل تنش زا
    خشونت و عملکرد ورزشی
    نظریه‌های خشونت
    عوامل مرتبط با خشونت در ورزش
    نقش مربی در کاهش خشونت در ورزش
    اعتماد به نفس و عملکرد ورزشی
    اعتماد به نفس
    انگیزش و عملکرد ورزشی
    هیجان و عملکرد ورزشی
    یادگیری مهارت‌های روانی
    روش های کسب مهارت‌های روانی
    تمرکز
    تمرکز روی اجرا
    فصل پنجم:ارتباطات
    مقدمه
    دستورالعمل‌های ارتباط موثر
    ارسال پیام
    دریافت پیام
    دستورالعمل‌های مفید دریافت پیام
    سیاست درب باز
    ارتباط غیر کلامی
    زبان بدنی
    حریم در ارتباط
    روش فرا زبانی(ادای لغات)
    عناصر ارتباط
    ایجاد ارتباط با بازیکنان
    ایجاد ارتباط با ورزشکاران در تمرینات
    ایجاد ارتباط در طول مسابقه
    ایجاد ارتباط در خارج از زمین بازی
    ایجاد ارتباط با دیگران
    برقراری ارتباط باهمکاران
    ایجاد ارتباط با داوران
    ایجاد ارتباط با والدین
    ایجاد ارتباط با دانشکده‌ها
    ایجاد ارتباط با انجمن‌های دانش آموزی
    ایجاد ارتباط با جامعه
    ارتباط با رسانه های گروهی
    خلاصه فصل پنجم
    فصل ششم:تئوری و متدولوژی تمرین
    مقدمه
    تمرین چیست؟
    اهداف تمرین
    عملکرد
    خستگی
    بار تمرینی
    الگوهای حرکتی
    نیازمندی‌های فیزیولوژیک
    ضربان قلب
    آمادگی عضلانی
    آمادگی جسمانی
    عوامل آمادگی جسمانی
    انواع تمرین
    اصول تمرین
    بیش تمرینی
    برنامه ریزی و طراحی تمرین

  • حراج! کتاب اصول و روش شناسی علم تمرین

    کتاب اصول و روش شناسی علم تمرین

    Original price was: ۲,۷۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۲,۵۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول و روش شناسی علم تمرین

    دریافت این کتاب به صورت پستی و ارسالی می باشد

    این کتاب بر مبنای اصول تمرین و روش های مختلف تمرین طراحی شده است. بعد از مطالعه این کتاب توانایی طراحی تمرین برای خودتان و یا ورزشکارتان را کسب خواهید کرد.

     

  • حراج! کتاب اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی

    کتاب اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی

    Original price was: ۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۲,۳۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    برای تمامی ورزشکاران، توانایی تغییر جهت های سریع اغلب به عنوان تفاوت پیروزی یا شکست به حساب می آید. تقریباٌ در تمام رشته های ورزشی که جا به جایی بدن، جزء جدایی ناپذیر آنها محسوب می شود، لازم است ورزشکاران به طور سریع و مداوم شتاب حرکت را افزایش یا کاهش و در پاسخ به شرایط بازی به سرعت تغییر جهت دهند. در واقع در بسیاری از رشته های ورزشی توانایی تغییر جهت بسیار مهم تر از سرعت دویدن در یک مسیر مستقیم می باشد. به همین دلیل بسیاری از مربیان و ورزشکاران به دنبال پیدا کردن راه های مؤثر برای بهبود چابکی و تندی حرکت می باشند. هدف این کتاب کمک به مربیان، ورزشکاران و بدنسازان حرفه ای برای رسیدن به این مهم می باشد.
    در سال ۲۰۰۲، یانگ ، جونز و مونتگمری به شناسایی دقیق مهم ترین عوامل مؤثر بر چابکی اقدام نمودند. این نویسندگان به طور اختصاصی عملکرد چابکی را به دو بخش اصلی تقسیم کردند: عوامل موثر بر سرعت تغییر جهت و عوامل موثر بر تصمیم گیری. هر یک از این عوامل به زیر مجموعه های مختلفی طبقه بندی می شوند که در شکل ۱ نشان داده شده است. چابکی و تندی حرکت، مهارت های ورزشی پیچیده ای هستند که شامل هر دو مولفه جسمانی و ادراکی می باشند. به عنوان مثال، بازیکن بسکتبال برای طراحی یک حمله موفق باید تصمیم بگیرد بهترین اقدام را انجام دهد. یا لحظه ای را تصور کنید که بازیکن مهاجم در فوتبال باید تصمیم بگیرد توپ را به هم تیمی خود پاس بدهد یا به سمت دروازه شوت کند؟ این مثال ها نمونه¬های ساده ای برای نشان دادن قدرت تصمیم گیری قبل از اجرای یک حرکت سریع و انفجاری می باشد. بنابراین، برای به حداکثر رساندن عملکرد، برنامه تمرینی باید هر دو بخش جسمانی و ادراکی چابکی و تندی حرکت را شامل شود. تنها در این صورت است که ورزشکاران می توانند فاصله میان عملکرد تمرینی تا عملکرد مسابقه را به درستی بر طرف نمایند.

    فصل ۱ عوامل مؤثر بر چابکی مثل سرعت تغییر جهت، تکنیک مناسب، موقعیت بدن و ویژگی های جسمانی را مطرح می کند. هم چنین در رابطه با مؤلفه هایی مثل نرخ توسعه سریع نیرو، حداکثر برون ده توان و حرکات انفجاری صحبت خواهد کرد و به همین صورت چگونگی تاثیر این ویژگی ها بر توانایی های ورزشکاران برای دستیابی به سطوح بالای عملکرد را مورد بررسی قرار می دهد.
    فصل ۲ به بررسی مهارت های ادراکی و تصمیم گیری (عوامل مؤثر بر تندی حرکت ) مثل پردازش اطلاعات، شناسایی موقعیت، پیش بینی و سطوح انگیختگی و اضطراب می پردازد. ورزشکارانی که دارای عملکرد چابکی مطلوبی می باشند این قبیل نشانه های مربوط به تمرین و مسابقه را بهتر شناسایی و پردازش می نمایند که به آنها یک مزیت رقابتی بالاتر نسبت به حریفان خود می دهد. در بسیاری از موارد این مهارت ها ورزشکاران نخبه را از سایرین جدا می سازد.

    همانند هر برنامه تمرینی، ورزشکاران باید بر اساس نیازهای فردی و تمرینی، برنامه های ورزشی خود را طراحی و اجرا کنند. چابکی و تندی حرکت نیز از این قائده مستثنی نیستند. بنابراین، پیش از فصولی که به تمرینات اختصاصی برای افزایش چابکی و تندی حرکت پرداخته اند ( فصول ۴ و ۵ )، فصل ۳ تکنیک های ارزیابی آمادگی یک ورزشکار را به صورت کامل توضیح می دهد. هم چنین این فصل برای ارزیابی کیفیت (چگونگی) حرکت و پیش بینی عملکرد چابکی – هر دو – روش-هایی را برای تعیین پیشرفت ورزشکاران ارائه می دهد.
    فصل ۴ و ۵ روش های تمرینی موثر در بهبود چابکی و تندی حرکت را ارائه می نماید. اغلب این تمرین ها، مهارت های حرکتی اصلی برای موفقیت های بعدی ورزشکار را بهبود می بخشند. هم چنین این فصول پیشنهادات و برنامه های تمرینی ویژه ای را ارائه می دهد که ترکیبی از مهارت های ادراکی- تصمیم گیری در برنامه های تمرینی ورزشکاران می باشد که در آینده به تسلط تکنیکی در ورزشکار منجر می شود. به دلیل اینکه ورزشکاران در مسابقات به محرک های پیش بینی نشده و متعددی پاسخ می دهند، برنامه های تمرینی باید در قالب الگوهای حرکتی باز و پیش بینی نشده طراحی شوند.
    تمرینات ارائه شده در این کتاب، مبنای اطلاعاتی مطمئنی برای کمک به ورزشکاران و پیشرفت برنامه های تمرینی آنها می باشد. فصل ۶ به بررسی پایه های اساسی طراحی تمرینات چابکی و تندی حرکت می پردازد. در فصل ۷ ورزشکاران حرفه ای رشته های مختلف نظر خود درباره تمرینات چابکی و تندی حرکت و نیز تمرینات مورد علاقه شان برای بهبود عملکرد در سطوح مختلف مهارت های ورزشی را به اشتراک گذاشته اند. تمرینات این فصل به اضافه تمرینات اختصاصی برخی از رشته های ورزشی، محرکی برای برنامه تمرینی می باشد که به آماده سازی بهتر ورزشکاران برای مسابقه منجر می-شود.
    این کتاب به عنوان یک راهنمای اولیه و منبعی از برنامه های تمرینی جامع برای پیشرفت مطمئن و مؤثر چابکی و تندی حرکت می باشد و برای مربیان و ورزشکارانی که به طور جدی قصد دارند به عملکرد بالاتری دست پیدا کنند یک منبع جامع و دقیق به حساب می آید. کتاب پیش رو حاوی نکات و اطلاعات ارزشمند تمرینی می باشد که برگرفته از سال ها ممارست کارشناسان این کتاب می باشد. نویسندگان امیدوارند که ورزشکاران، مربیان و علاقه مندان این زمینه به شناخت و درک بهتری از الزامات پیشرفت چابکی و تندی حرکت دست پیدا کنند. برتری تصادفی نیست !

    آنچه در کتاب اصول و روش های توسعه چابکی و تندی حرکات ورزشی می خوانید :

    فصل ۱ :عوامل تعیین کننده چابکی

    فصل ۲ :عوامل تعیین کننده تندی حرکت

    فصل ۳ :سنجش چابکی و تندی حرکت

    فصل ۴ :تمرینات چابکی

    فصل ۵ :تمرینات تندی حرکت

    فصل ۶ :طراحی برنامه های چابکی و تندی حرکت

    فصل ۷ :تمرینات تخصصی چابکی و تندی حرکت رشته های ورزشی

  • حراج! کتاب اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن

    کتاب اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۹۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    کتاب اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن برای علاقه‌مندان به ورزش‌های نوین و کمتر شناخته‌شده، دانشجویان تربیت بدنی، مربیان ورزشی و کسانی که به دنبال یادگیری و آموزش قوانین و اصول ورزش‌های جدید هستند، مناسب است. این کتاب اطلاعات کاربردی و جامعی را ارائه می‌دهد.

    آنچه با مطالعه کتاب اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن پارمیس سبزیان خواهید آموخت:

    تاریخچه و پیدایش هر یک از ورزش‌های نوین: در این بخش، تاریخچه‌ای کوتاه از هر رشته ورزشی مدرن آورده شده است. از ورزش‌هایی همچون باسبال که در بلژیک ابداع شده، تا رشته‌هایی نظیر اسلم بال که ترکیبی از فوتبال، بسکتبال و ژیمناستیک است، با ریشه‌های این ورزش‌ها آشنا خواهید شد.

    قوانین و روند بازی‌ها: در این بخش، قوانین هر ورزش به طور دقیق توضیح داده شده است. از نحوه‌ی شروع بازی تا امتیازدهی و وظایف بازیکنان، همه جزئیات در کتاب اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن پارمیس سبزیان به روشنی توضیح داده شده‌اند.

    نکات و استراتژی‌های بازی‌ها: علاوه بر قوانین، نکات کلیدی و استراتژی‌هایی برای موفقیت در هر یک از این ورزش‌ها نیز مطرح شده است.

    محیط‌های مورد نیاز برای هر ورزش: توضیحاتی درباره‌ی زمین‌ها و تجهیزات مورد نیاز برای هر ورزش نیز در این کتاب آمده است.

    فهرست کتاب اصول و قوانین رشته های ورزشی مدرن پارمیس سبزیان:

    1. باسبال (Bossaball)

    2. اسلم‌بال (Slamball)

    3. لاکراس (Lacrosse)

    4. چوگان با دوچرخه (Cycle polo)

    5. کرفبال (Korfball)

    6. کایاک سواری با کدوهای غول پیکر (Windsor Pumpkin Regatta)

    7. کشتی با انگشتان پا (Toe wrestling)

    8. زوربینگ (Zorbing)

    9. فوتبال حبابی ( Bubble football,Football Zorbing, Zorball)

    10. سیلی زنی (Slap fighting)

    11. حمل همسر (Wife carrying)

    12. پنیر غلتان (Cheese rolling)

    13. هاکی زیر آب (Underwater hockey)

    14. بوکسنج (Chess boxing)

    15. سنگ،کاغذ،قیچی ( Rock paper scissors )

    16. ماراتن انسان و اسب (Men versus Horse marathon)

    17. غواصی در لجن (Muck diving)

    18. بزکشی (Buzkashi,Goat dragging)

    19. راگبی زیر آب (Underwater rugby)

    20. هاکی تک چرخ (Roller hockey)

    21. سپک تاکرا (Sepak takraw)

    22. هوپ تاکرا (Hoop takraw)

    23. تِک بال (Teqball)

    24. موتوبال (Motoball)

    25. راندن با اسب چوبی (Hobby horsing)

    26. ترامپولین داژبال (Trampoline Dodgeball)

    27. فوت تِیبل (Foot table)

    28. پیکل بال (Pickleball)

    29. پرش از رودخانه با نیزه (Fierljeppen)

    30. پانا (Panna)

    31. کوییدیچ (Quidditch,Quaball)

    32. پرتاب ماهی تن (Tuna tossing)

    33. پرتاب کابر (Caber tossing)

    34. قایق اژدها (Dragon boat tug of war)

    35. شترمرغ سواری (Ostrich racing)

    36. سایکل بال (Cycle ball)

    37. اسکی روی ماسه (Sandboarding)

    38. گلف با پا (FOOt golf)

  • حراج! کتاب اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون

    کتاب اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۸۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    امروزه موضوع آمادگی جسمانی جزئی از مهم ترین دغدغه های ورزشکاران می باشد. پیشرفت های اخیر در زمینه علم تمرین باعث به وجود آمدن انبوهی از روش های تمرینی در سطح جهان شده است. با افزایش روز افزون زمینه های ورزشی، یافتن بهترین سبک تمرینی جهت شکوفایی توانمندی های ورزشکار و همچنین دور نگه داشتن وی از آسیب دیدگی، موضوعیت می یابد. در مقابل، ماشینی شدن زندگی بشر که ماحصل پیشرفت های علم و فنآوری در ابعاد گوناگون می باشد، سبک زندگی را دگرگون ساخته است. به همین سبب، در دهه های اخیر نقش فعالیت بدنی در زندگی روزمره بسیار کم رنگ شده و در کنار تغذیه نامطلوب نرخ بروز بیماری ها، ناهنجاری ها و ضعف های دستگاه عضلانی– اسکلتی افزایش یافته است. لذا کم تحرکی و عدم استفاده از عضلات اسکلتی، شکل و تناسب بدن انسان را دستخوش تغییر کرده و با ایجاد اختلالات گوناگون، سلامت او را با تهدید مواجه ساخته است.

    در نتیجه، با گذشت زمان، شاهد افزایش بیماری ها حتی در بین جوانان می باشیم. ابن سینا می گوید “کسی که به تمرینات بدنی می پردازد به هیچ دارویی نیار ندارد؛ درمان او در جنبش و حرکت است”.

    حال جای آن است تا از خود بپرسید از تمرین کردن چه می خواهید؟ به دنبال چه هستید؟ در چه رشته ورزشی و برای چه هدفی فعالیت می کنید؟ بدن ایده آل در هدف شما چه بدنیست؟
    حال آن بدن آرمانی را در ذهن خود نمایان کنید. براستی که تجسمش هم بسی لذتبخش است و لبخندی زیبا را بر روی لب هایتان خواهد نشاند. برای رسیدن به این بدن ایده آل چه باید کرد؟
    بدن آماده و سالم، انسان را سرشار از نگرش مثبت می کند. جای آن است که دوباره بدن آرمانی را تجسم کنید؛ به جلوی آینه رفته و به خود بنگرید؛ در آن لحظه، به آمادگی بدنی، سلامتی و تندرستی خود بیندیشید؛ به عملکرد بی نظیر خود در تمرین و تشویق شدن توسط اطرافیانتان؛ به اینکه در آینده ۹۰ سال سن خواهید داشت، اما به مانند جوانان با دلی سرشار از امید.
    حال خیال پردازی را رها کرده و به واقعیت خود بنگرید؛ خود را در لحظه حال ببینید؛ نگران نشوید؛ مسیر بین حال و هدف آرمانی، مسیریست سخت و طولانی در ذهن، اما زیبا، کوتاه و سرشار از لذت در عمل. شما اکنون دو راه پیش روی دارید: اول آنکه کتاب اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون را با دقت بخوانید و از روشی نوین برای رسیدن سریع به هدف و تنوع در تمرین هایتان استفاده کنید و یا آنکه کتاب را در قفسه کتاب بگذارید و آن را به حال خود رها کنید.

    آنچه در کتاب  اصول و مبانی تمرین با محدودیت جریان خون  می خوانید :

    فصل ۱:تاریخچه
    فصل ۲:BFR چیست؟
    فصل ۳:مکانیسم عمل
    فصل ۴:علم تمرین
    فصل ۵:رشته های ورزشی
    فصل ۶:برنامه پیشنهادی

  • حراج! کتاب اطلاعات و مجوز های قانونی آزمون ایجنت فیفا 2025

    کتاب اطلاعات و مجوز های قانونی آزمون ایجنت فیفا 2025

    Original price was: ۱,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۹۰۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اطلاعات و مجوز های قانونی آزمون ایجنت فیفا ۲۰۲۵  تایید

    دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.

    در سال ۲۰۲۵ ، فدراسیون بین المللی فوتبال (فیفا) تغییرات مهمی در مقررات مربوط به ایجنت های فوتبال اعمال کرده است. این تغییرات با هدف افزایش استاندارد های حرفه ای و اخلاقی در صنعت ایجنتی فوتبال و بهبود عملکرد سیستم نقل و انتقالات صورت گرفته اند.

    تغییرات کلیدی در مقررات ایجنت های فوتبال فیفا در سال ۲۰۲۵:

    ۱ – برگزاری آزمون به صورت آنلاین 

    ۲ – الزامات محیط آزمون 

    ۳ – تغییرات در چارچوب مقرراتی

    این تغییرات با هدف بهبود شفافیت ، حرفه ای گرایی و استاندارد سازی در صنعت ایجنتی فوتبال اعمال شده اند.

     

  • حراج! کتاب اطلس جامع پیلاتس

    کتاب اطلس جامع پیلاتس

    Original price was: ۶,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۵,۹۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب اطلس جامع پیلاتس

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    پیشرفت کنترل بدن، پیلاتس
    کنترل بدن، پیلاتس در سال ۱۹۹۵ با دیدگاهی برای سود بردن از پیلاتس در دسترس برای فرد معمولی، صرف نظر از سن، درآمد و سطح تناسب اندام پایه ریزی شد. این مسئله تغییر اساسی از رویکرد مبتنی بر باشگاه تجملاتی تر نسبت به پیلاتس که در آن زمان غلبه داشت را نشان می دهد.

    ما شاهد نیاز برای رویکرد مدرن تر و سازمان یافته تر برای تدریس بودیم که این اهداف را محقق کند بنابراین ما برنامه منحصر به فردی را ایجاد کردیم که شما را به صورت پیشرونده و ایمن به سمت کار اصلی جوزف پیلاتس هدایت کند و مکمل آن برنامه آموزش مربی جامع بود که به ما امکان داد شبکه بین المللی مربیان کنترل بدن پیلاتس را ایجاد کنیم. برای انجام این کار ما باید تدریس اصلی جوزف را بازبینی می کردیم و بسیاری از تمرینات را اصلاح می کردیم. ما روش پیلاتس را مجموعه محدودی از ورزش ها نمی دانیم بلکه بیشتر رویکردی برای آموزش ذهن و بدن، یک روش حرکتی آگاهانه می دانیم. به این ترتیب، ما توانسته ایم این روش را توسعه و رشد دهیم.

     رویکرد کنترل بدن پیلاتس ایمن و موثر است. با آگاهی از اینکه بزرگترین معلمان ما بدن های ما و مراجعان ما هستند، بسیاری از تمرینات کلاسیک اصلی را تجزیه کرده ایم زیرا برای فرد معمولی بسیار چالش برانگیز هستند. ما این تمرینات را به صورت پیشرونده آموزش می دهیم.

    هر کدام از تمرینات ما به شما مهارت حرکتی جدیدی را خواهد آموخت که به تدریج آگاهی از بدن ما را رشد می دهد، قدرت و انعطاف پذیری را افزایش می دهد و پوسچر و هماهنگی بدن ما را ارتقا می دهد. هر تمرین ورزشی شما را یک قدم به کار اصلی جوزف نزدیک تر خواهد کرد. ما همیشه باور داشته ایم که این کیفیت تدریس است که پیلاتس خوب را تعریف می کند و ما افتخار می کنیم که کنترل بدن پیلاتس اکنون به صورت گسترده به عنوان معیار تدریس ماشینی و تشکی موثر و ایمن با بالاترین کیفیت در نظر گرفته می شود. تا امروز، ما به بیش از ۱۲۰۰ مربی در جهان آموزش داده ایم.

    کتاب اطلس جامع پیلاتس

    اصول هدایت کننده
    برای تمرین پیلاتس به صورت موثر، شما باید فلسفه پایه ای پشت این روش را درک کنید. جوزف پیلاتس فکر می کرد که یکی از نتایج اصلی روش او کسب کنترل کامل بدن است. او از هنرهای رزمی-حرکات آرام کنترل شده و روان انجام شده با آگاهی ذهن- الهام گرفت. طی سالها، مکاتب متفاوت پیلاتس انواع اصول را به این روش نسبت داده است. در حالیکه این ها از لحاظ تعداد و نام متغیر هستند در اصل مشابه هستند.

    چگونگی استفاده از این کتاب
    صرف نظر از تمرینات پیلاتس تان، شما باید با اصول پیلاتس شروع کنید . این فصل شامل تمام مهارت های حرکتی پایه رویکرد ما می باشد و پایه ای است که بر آن کل برنامه ساخته می شود. حتی اگر شما سالها تجربه دارید، ما هنوز امیدواریم که این فصل برای شما حاوی اطلاعات و بسیار مفید باشد. شما متوجه خواهید شد که تحت عناوین راستا، تنفس، مرکزیت و تحرک، تمریناتی هستند که به نشان دادن این مهارت های پایه ای کمک می کند. قبل از اینکه هر تمرین را امتحان کنید، چندین بار آن را کامل بخوانید. به هدف در کادرهای رنگی در شروع هر تمرین توجه کنید زیرا این به شما درک شفافی از اهداف اصلی تمرین خواهد دارد.

    زمانی را صرف یافتن راستای صحیح برای شروع کنید زیرا این بر دقت حرکات شما اثر خواهد داشت. شما وضعیت های شروع متفاوتی را در بخش راستا در صفحات ۱۴-۲۵ خواهید یافت. مطمئن شوید که کاملا تمام حرکات توصیف شده در بخش عمل را متوجه می شوید. اگر به عکس هایی که همراه آنهاست توجه کنید، متوجه خواهید شد که توالی حرکات را برای شما ارائه می کند.

    آنها همینطور به شما تصویر بصری از انچه باید به دست آورید می دهد. نکات مهم در انتها به شما مسائل دیگری را درباره چگونگی بی نقص کردن تکنیک و اجتناب از اشتباهات متداول ارائه می کند.
    برنامه به شما امکان می دهد که با سرعت خاص خود کار کنید و مهارت های خود را قدم به قدم افزایش دهید. زمانی که در مسائل پایه ای احساس تسلط داشتید، می توانید به برنامه کار روی تشک برای مبتدیها  مراجعه کنید. در انتهای این بخش، شما ورزش هایی با مدت زمان های متغیر خواهید یافت. این ورزش های نمونه، به شما درکی از چگونگی متعادل سازی یک جلسه خواهد داد.

    شما همینطور باید ورزش های خاص خود را ایجاد کنید. زمانی که این کار را می کنید، لطفا به توصیه های ارائه شده در بخش ورزش ها توگجه کنید. برای مثال، شما باید تمام حرکات ستون فقرات (خم شدن، چرخش، صاف شدن و خم شدن به یک طرف) را بگنجانید.

    همینطور زمانی را صرف آمده سازی بدنتان قبل از شروع تمرینات و سرد کردن بدنتان بعد از تمرینات کنید. ایده آل ترین حالت این است که شما هر هفته سه ساعت تمرین داشته باشید. اگر این ممکن نیست، ناامید نشوید، حتی مقدار کمی تمرین پیلاتس، به شرط اینکه منظم انجام شود، تفاوت زیادی ایجاد خواهد کرد.
    زمانی که احساس راحتی با تمام تمرینات در برنامه کار روی تشک برای مبتدیان داشتید، می توانید شروع به یادگیری برنامه کار روی تشک برای سطح متوسط کنید. بعضی از تمرینات در این بخش بسیار دشوار هستند بنابراین صبور باشید.

    بسیار مهم است که تمرینات پایه ای و تمرینات مخصوص مبتدیها را بگنجانید زیرا اینها به ایجاد قدرت و انعطاف پذیری کمک می کند و درک شما از تکنیک را افزایش می دهد. ورزش های نمونه همینطور در انتهای این فصل ارائه می شوند.

    برنامه پیشرفته کار روی تشک سری نهایی و پرچالش ترین تمرینات روی تشک است. این نیاز به سطح بالای قدرت تنه، هماهنگی و انعطاف پذیری دارد. ممکن است سالها تمرین برای انجام درست این تمرینات لازم باشد بنابراین آنها را سفری پیشرونده در نظر بگیرید و از فرایند لذت ببرید. در انتهای این بخش، شما توالی پیشرفته کار روی تشک  را خواهید یافت که تفسیر ما از آنچه اغلب به عنوان تشک “کلاسیک” یا “کامل” نامیده می شود است. این شامل ورزش کامل برای بهبود شرایط فیزیکی و ذهنی است که جوزف پیلاتس در اصل ایجاد کرد.

    در فصل ۵، شما خواهید فهمید که چطور کار روی تشک و کار با ماشین با هم مرتبط هستند. این بخش به شما مجموعه ای از تمرینات برای هر بخش از تجهیزات باشگاه ارائه می کند(ریفورمر، کادیلاک، صندلی و بارل). اگر به کار در خانه با تجهیزات کوچک علاقه دارید، بخشی را گنجانده ایم که در آنجا تمرینات برای تمام سطوح توانایی با استفاده از باندهای کششی، توپ های بادی کوچک و بزرگ، حلقه، استوانه فومی و وزنه های آزاد ارائه شده است.

    با درک اینکه پیلاتس از انواع گسترده کاربردها بهره مند است، شما توصیه هایی درباره چگونگی کمک پیلاتس در مشکلات متداول سلامتی دریافت خواهید کرد. این جایگزینی برای توصیه های پزشکی نیست بلکه بیشتر راهنمایی برای این مسئله است که چطور پیلاتس می تواند به حفظ سلامت کلی در مراحل مختلف زندگی کمک کند.

    اصول پیلاتس نباید محدود به جلسات پیلاتس شما باشد بلکه باید در زندگی روزانه شما گنجانده شود. با در ذهن داشتن این مسئله، فصل آخر توصیه ها و ورزش های مناسب برای طیف گسترده فعالیت ها برای بازی و کار ارائه می کند.

    آنچه در کتاب اطلس جامع پیلاتس می خوانید :

    رساله پیلاتس
    جامع ترین و آسان ترین راهنما برای پیلاتس
    محتویات
    مقدمه
    میراث جوزف پیلاتس
    توسعه پیلاتس برای کنترل بدن
    اصول هدایت کننده
    چگونگی استفاده از کتاب
    قبل از اینکه شروع کنید

    فصل ۱: اصول پیلاتس
    راستا
    تنفس
    مرکزیت
    تحرک

    فصل ۲:برنامه کار روی تشک برای مبتدیها
    تمرینات
    ورزش ها

    فصل ۳:برنامه کار روی تشک سطح متوسط
    تمرینات
    ورزش ها

    فصل ۴:برنامه کار روی تشک سطح پیشرفته
    تمرینات
    توالی کار روی تشک پیشرفته

    فصل ۵:تجهیزات پیلاتس
    تجهیزات استودیو
    ریفورمر
    کادیلاک
    صندلی
    بارل
    تجهیزات کوچک
    باند
    توپ کوچک
    حلقه تونینگ
    توپ بزرگ
    استوانه فومی برای ماساژ
    وزنه آزاد

    فصل ۶-پیلاتس برای سلامت
    سلامت مفصل
    مفاصل اندام تحتانی: لگن، زانو، قسمت پایین پا ، قوزک
    مفاصل اندام فوقانی: شانه، آرنج، مچ
    مفاصل ستون فقرات: پایین کمر، بالای کمر، گردن
    سلامت استخوان
    سلامت قلب
    متعادل سازی ذهن و بدن
    پیلاتس پیش از زایمان
    پیلاتس بعد از زایمان
    یائسگی و بعد از یائسگی

    فصل ۷:پیلاتس برای کار و بازی
    سبک زندگی بی تحرک
    کار
    تفریح
    سفر
    سبک زندگی فعال
    کار دستی
    کار خانه و کارهای روزانه
    پیلاتس در باشگاه
    پیلاتس برای ورزش

     

  • حراج! کتاب الفبای ورزش حرفه ای

    کتاب الفبای ورزش حرفه ای

    Original price was: ۳,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۲,۳۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب الفبای ورزش حرفه ای

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    در عصر حاضر شاهد شکوفایی جنبه‏‏ های علمی تربیت‌بدنی و ورزش هستیم، به گونه ‏ای ‏که اعتبار و اثربخشی این پدیده جهانی در حال گسترش است. در جامعه علمی ورزشی ایران محققین برجسته ‏ای ‏به ترجمه و تألیف کتب تربیت‌بدنی برای دانشجویان رشته تربیت‌بدنی و سایر رشته‏ ها همت گماشته‌اند.
    با توجه به این امر که درس تربیت‌بدنی عمومی ۱ و ۲ جزء دروسی می‏باشند که در دانشگاه تدریس می‏ شود، لذا بر اساس نیازمندی که در این زمینه احساس می‏ شد و همچنین سئوالات متعددی که دانشجویان عزیز در زمینه ورزش طرح می‏ نمودند، بر آن شدیم که کتابی در این خصوص تألیف نمائیم.

    در این کتاب سعی بر آن شده است که پوشش جامعی از تمامی حیطه‏‏ های مرتبط با تربیت‌بدنی داده شود. ضمنا سرفصل ‏های این کتاب طوری طراحی شده است که برای تمامی افرادی که تمایل به ورزش دارند، مناسب و قابل استفاده می ‏باشد و همچنین با توجه به جامع بودن مطالب، کتاب حاضر جهت استفاده علاقمندان در دوره ‏‏های مربیگری پیشنهاد می ‏شود.
    با توجه به اهمیت موضوع مؤلفین سعی کردند با بهره گیری از تجارب مربیگری و تدریس در این حیطه از منابع و کتب پیشرفته و جدید این مجموعه را تهیه کنند. در پایان از تمامی مربیان، دانشجویان و ورزشکاران عزیز که مخاطبان اصلی این کتاب هستند، استدعا داریم با ذکر نقایص بر غنای هر چه بیشتر این کتاب بیفزایند.

    فصل اول:اصول و مبانی تربیت‌بدنی
    مفاهیم بنیادی
    جایگاه تربیت‌بدنی و ورزش در علوم
    رشته تربیت‌بدنی و ورزش و زیرمجموعه‏ های آن
    حوزه ‏های وابسته به تربیت‌بدنی
    اصول و مبانی تربیت‌بدنی

    فصل دوم:فلسفه تربیت‌بدنی
    فلسفه تربیت انسان
    تربیت از دیدگاه برخی از فلاسفه
    تربیت از دیدگاه دانشمندان اسلامی
    مکاتب فلسفی و تربیت‌بدنی
    تعلیم و تربیت
    حوزه ‏های تعلیم و تربیت
    اهداف تربیت‌بدنی و ورزش

    فصل سوم:تاریخ تربیت‌بدنی
    مبانی تاریخ
    تاریخ و تربیت‌بدنی
    تاریخ تربیت‌بدنی در دوران باستان
    تاریخ تربیت‌بدنی در قرون وسطی
    تربیت‌بدنی و ورزش در ایران قبل از اسلام
    تربیت‌بدنی و ورزش در ایران بعد از اسلام
    انقلاب اسلامی و تربیت‌بدنی
    تاریخ تربیت‌بدنی و ورزش در
    کشورهای مختلف

    فصل چهارم:بهداشت در ورزش
    تعاریف و مفاهیم
    بهداشت اماکن ورزشی
    بهداشت پوشاک ورزشی
    بهداشت تمرینات ورزشی
    عوامل محیطی در ورزش
    بیماری‌ها و فعالیت بدنی
    دوپینگ، مواد مخدر و الکل

    فصل پنجم:آسیب شناسی ورزشی
    ضعف عضلانی
    گرفتگی عضلانی
    درد عضلانی
    پیچ خوردگی و دررفتگی
    کشیدگی و پارگی تاندون‌ها و عضلات
    شکستگی و ترک استخوان
    جراحت و خونریزی
    گرمازدگی
    سرمازدگی
    دستورالعمل R.I.C.E

    فصل ششم:کمک‏ های اولیه
    تعریف، اهداف و ضرورت کمک های اولیه
    شناخت علایم حیاتی بدن
    کمک‏ های اولیه در مواقع اضطراری
    نارسایی و وقفه قلبی- تنفسی و احیای آن
    تنفس مصنوعی
    ایست قلبی
    احیای قلبی- ریوی (C.P.R)
    زخم و جراحت
    سوختگی و تاول
    مسمومیت
    شوک
    غش
    کوه گرفتگی
    خفگی
    غرق شدگی
    جابجایی مصدوم
    تکنیک های درمانی و فیزیوتراپی

    فصل هفتم:حرکات اصلاحی
    تعریف حرکات اصلاحی
    علل بروز ناهنجاری‌ها
    پیامد‏های ناهنجاری‏ های جسمانی
    نحوه ارزیابی وضعیت بدنی
    عارضه سر به جلو
    عارضه افتادگی شانه‌ها
    عارضه پشت گرد
    عارضه انحراف طرفی ستون مهره‌ها
    عارضه کمر گود
    عارضه زانوی ضربدری
    عارضه زانوی پرانتزی
    عارضه کف پای صاف
    عارضه شست کج
    عارضه انگشت چکشی

    فصل هشتم:تغذیه ورزشی
    مفاهیم تغذیه
    واژه شناسی
    کربوهیدرات‌ها
    چربی‌ها
    پروتئین‌ها
    ویتامین‌ها
    مواد معدنی
    آب و الکترولیت‌ها
    تغذیه بهینه ورزشی
    کنترل وزن
    ترکیب بدن

    فصل نهم:آمادگی جسمانی و نحوه ارزشیابی
    تاریخچه آمادگی جسمانی
    مفهوم آمادگی جسمانی
    ترکیب بدن
    استقامت قلبی- عروقی
    استقامت عضلانی
    قدرت عضلانی
    انعطاف پذیری
    توان عضلانی
    تعادل
    سرعت
    زمان واکنش یا سرعت عکس العمل
    چابکی
    هماهنگی

    فصل دهم:آشنایی با برخی از رشته‏‏ های ورزشی
    کشتی
    شنا
    دو و میدانی
    ژیمناستیک
    والیبال
    فوتبال
    هندبال
    بسکتبال
    بدمینتون
    تنیس روی میز

  • حراج! کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ (جیمبال)

    کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ (جیمبال)

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۱۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ (جیمبال)

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    کتاب انجام تمرینات پبلاتس به وسیله توپ بزرگ با (جیمبال) ، با هدف قرار گرفتن مرحله به مرحله بر روی توپ بزرگ طراحی شده و ضمن به‌کارگیری نقاط مهم و کلیدی بدن، مجموعه‏ای از حرکات متنوع را ارائه داده و مکمل ویدئوی مربوط به توپ بزرگ است.

    همچنین در این کتابچه، نگاهی گذرا به تاریخچه ورزش پیلاتس و توپ بزرگ (جیمبال) خواهیم داشت و به دلایل مفید بودن این تکنیک‏ ها (تمرینات) بر سلامت روحی و ذهنی پی خواهید برد. ژوزف پیلاتس آلمانی در اوایل سال ۱۸۸۰ متولد شد. او اعتقاد داشت که امکان بهبود وضعیت، قدرت، انعطاف و سلامت جسمی از راه هماهنگی جسم و ذهن در مقیاس شایان توجهی وجود دارد که در عین حال این امر موجب افزایش خودآگاهی جامع انسان بر قدرت عملکرد خود می‏ شود.

    [ورزش] پیلاتس در زمینه توانبخشی ریشه عمیقی دارد. پیلاتس در طول جنگ جهانی اول برای کمک به سربازان مصدوم و همچنین در انجمن‏ های رقص آمریکا به‌کار گرفته شد. در مدت کوتاهی و به‌سرعت، نوع نگرش به این ورزش تغییر یافت. پی بردن به تأثیرات پیلاتس در شکل‌دهی بدن همراه با توصیه و تمجید افراد معروف زیادی، سبب شد که این ورزش به‌سرعت و به‌خصوص در باشگاه‏ های ورزشی، جایی برای خود باز کند، به‌طوری‌که امروزه در حال تبدیل شدن به یک برند مهم است.
    حرکات پیلاتس مجموعه‏ ای از حرکات سیال و کنترل‌شده همراه با تمرکز بر تعادل، تراز بدنی و استحکام آن است. باید توجه داشت که پیلاتس تنها یک رشته تمرینات ورزشی نیست، بلکه دارای اصولی است که به‌معنای واقعی و در مفهوم کامل آن، نحوه تفکر و احساستان را تغییر خواهد داد.

    تاریخچه توپ بزرگ (جیمبال) نیز به کاربرد آن در حوزه توانبخشی بر می‏گردد. در دهه نود میلادی، متخصصان فیزیوتراپ سوئدی از توپ برای تقویت و رشد تعادل کودکان معلول و تداوم بخشیدن به واکنش ‏های آنها استفاده کردند. در دهه هفتاد و هشتاد میلادی، در آمریکا برای درمان مصدومیت‏ های ستون فقرات و سایر موارد ارتوپدی و عصبی از توپ استفاده شد. کلید استفاده از توپ بزرگ، تعادل است. برای قرار گرفتن در حالت تعادل بدنی، عضلات ایجادکننده و کنترل‌کننده تعادل مرکزی (مرکز تعادل) تحت فشار قرار می‌گیرند و همین عامل سبب افزایش آگاهی به تعادل و حرکت خواهد شد. در سال‏ های اخیر، شیوه‌های خلاقانه ابداعی متخصصان بدنسازی (Fitness) سبب شده که توپ به‌عنوان یک وسیله تمرینی مؤثر و هدفمند برای خود جایی باز کند.

    اصول پیلاتس
    پیلاتس دارای هشت اصل اساسی است. برای استفاده کامل از برنامه تمرینات، شناخت صحیح این اصول و در کنار هم قرار دادن آنها ضروری است.

    تمرین با توپ بزرگ برای رسیدن به یک بدن قوی ومنعطف به شما بسیار کمک مکند وباعث افزایش تعادل ،انعطاف وحفظ فرم بدن می گردد

    تنفس
    در حالت عادی در حین تنفس، شکم در وضعیت معمولی قرار دارد و به سمت داخل و خارج حرکت می‏کند. ورزش پیلاتس، روشی تنفسی به نام جانبی (افقی) به‌کار می‏ گیرد. این نوع تنفس بدون تداخل عضلات شکمی است و با کشیده شدن دنده‏ ها به سمت بیرون و افزایش حجم قفسه سینه به سمت طرفین انجام می ‏گردد. مهارت در این نوع تنفس به حمایت و حفظ عضلات تحتانی پشتی (کمر) و تقویت عضلات شکمی کمک می‏کند.

    تمرکز
    با تمرکز کامل و صحیح، اهداف حرکتی تقویت شده و از‌این‌رو مؤثرتر می ‏شوند. در صورت تمرکز، شفافیت ذهنی و رسیدن به هدف مشخص ممکن می ‏شود. در عین حال این اصل موجب کاهش استرس می‌شود و به احساس کنترل بیشتر بر بدن کمک می‏کند.

    مرکزیابی
    زمانی‌که مرکز بدن خود را می‏ یابید، وزن و نیروی بدنتان به‌طور مساوی بر عضلات شکمی و پشتی تقسیم می‌شود و این عضلات یکنواخت کار می‏ کنند؛ این شکل به‌کارگیری عضلات (تقسیم بار مساوی)، کنترل، استحکام و تعادل مرکزی را افزایش می ‏دهد.

    کنترل
    حرکات پیلاتس آهسته و مداوم‌اند. این ویژگی ضمن حفظ کنترل بر مجموعه حرکات احتمال خطر آسیب‌دیدگی را کاهش می‌دهد و در عین‌حال سبب هماهنگ‌سازی قسمت‏ های مختلف بدن می‌شود.

    دقت
    در حرکات پیلاتس، صحت و قطعیت وجود دارد. تمرکز بسیار زیاد است و به‌خوبی به هدف توجه می‏ شود که توسعه آگاهی افراد از زمان و مکان را در پی دارد و زمینه حرکت هدفمند و تراز صحیح بدنی را فراهم می‏ کند.

    حرکت
    حرکات پیلاتس آهسته، کنترل‌شده و ظریف‌اند. حرکت جاری و سیال است؛ به همین علت نبود تشنج و فشار در حرکات ضروری است. انجام دادن این‌گونه حرکات موجب انعطاف و ظرافت بدنی می‏ شود.

    تفکیک
    زمانی‌که در پیلاتس از تفکیک صحبت می‏ کنیم، در واقع به‌منظور درک قوت و ضعف هر قسمت، تفکیک تمام عضلات مدنظر است که این اصل موجب رشد هماهنگ و متعادل عضلات می‏ شود.

    روال (روزمره‌سازی)
    ورزش پیلاتس باید همراه با برنامه عمومی بدنسازی اجرا شود. اختصاص روزانه تنها ده دقیقه به این ورزش، عملکرد عضلات را تا حد زیادی بهبود خواهد بخشید. در زندگی روزمره ‏تان برای پیلاتس جایی باز کنید، زیرا پیلاتس زمانی مفید است که اجرا شود.

    آنچه در کتاب انجام تمرینات پبلاتس به وسیله توپ بزرگ (جیمبال) میخوانید :

    مقدمه
    اصول پیلاتس
    فواید ورزش پیلاتس
    نکات ایمنی
    نحوه درست قرار گرفتن ( وضعیت صحیح) و تنظیم تنفس
    تمرین تنفس
    کنترل ستون فقرات و قابلیت تحرک
    تقویت عضلات شکمی
    تطویل (کشیدگی)
    ادغام کل بدن
    کشش
    واژه‌نامه
    نتیجه

     

  • حراج! کتاب ایجنت و قوانین فیفا سال 2025

    کتاب ایجنت و قوانین فیفا سال 2025

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۶۰۰,۰۰۰ ریال. ریال

     کتاب ایجنت و قوانین فیفا (۲۰۲۵)  تایید

    دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.

    این کتاب تمامی قوانین ایجنت چه از نظر حقوقی و حقیقی را گفته و سعی بر این د اشته که تمام موضوعات مورد نظر برای آزمون ایجنت فیفا مورد بحث قرار گیرد.

    در ۸۰۸ صفحه این کتاب تمامی نکات جمع آوری شده تا شما مربیان ، بازیکنان و تمام کسانی که قصد شرکت در دوره ایجنت را دارند آماده آزمون شوند.

  • حراج! کتاب بازاریابی فوتبال

    کتاب بازاریابی فوتبال

    Original price was: ۶,۴۸۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۵,۸۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب بازاریابی فوتبال  تایید

    دریافت این کتاببه صورت پستی و ارسالی می باشد.

    حوزه بازاریابی ورزشی محدوده وسیعی از مفاهیم مرتبط با ابعاد بازاریابی در ورزش‌های مختلف را مورد ملاحظه قرار می‌دهد. رشد روزافزون حوزه ورزش‌، افزایش تعداد رقابت‌های ورزشی‌، خیل عظیم تماشاچیان، هواداران و بینندگان تلویزیونی، تمرکز رسانه‌ها بر حوزه ورزش، درآمد زایی و داشتن پتانسیل‌های بالقوه فراوان سبب شد که ورزش به عنوان یک صنعت پر درآمد مدنظر کلیه افراد درگیر در حوزه اقتصاد و تجارت قرار بگیرد.

    علاوه بر آن رشته فوتبال به عنوان پرمخاطب‌ترین رشته ورزشی در دنیا سبب شده است که دست اندرکان حوزه ورزش نگاه ویژه ای را به این رشته ورزشی داشته باشند. رشته فوتبال با دارا بودن پتانسیل‌های بسیار و خیل عظیم مخاطبان، مناسب ترین بستر را برای ایجاد یک محیط کسب و کار با رشد اقتصادی سریع را پیش روی افراد قرار داده است. لیگ‌های جدید‌، با حضور ستارگان مختلف از اقصی نقاط جهان در جهت جذب مخاطبان بیشتر شکل گرفت و جهت رشد و توسعه هر کدام از این لیگ‌ها نیازمند درک و شناخت درست و اصولی از کلیه عوامل تاثیر‌گذار بر این رشته پر طرفدار می‌باشیم. همچنین ضرورت وجود تمامی عواملی که در بالا به آن اشاره شده است، سبب خلق بازارهای رقابتی جدید جهت درآمدزایی هرچه بیشتر و کمک به رونق اقتصادی و بهره وری در این رشته ورزشی شده است.

    کتاب بازاریابی فوتبال که حاصل مطالعات ژرف اندیشمندان مختلف از کشورهای مختلف در ارتباط با نحوه کسب و کار و بازاریابی لیگ های معتبر در دنیا بوده و شامل ۱۷ فصل است که در هرکدام از این فصول به صورت موردی یک لیگ فوتبال در جهان (اروپا،امریکای شمالی و جنوبی و آسیا) از زوایای مختلف مورد بررسی قرار گرفته و به خواننده اجازه می دهد با ترسیم یک خط سیر منطقی نه تنها ارتباط بین عناصر مختلف بازاریابی را شناسایی نماید بلکه با مقایسه لیگ های مختلف پی به کشف نقاط ضعف و قوت ، نحوه درآمدزایی ، موانع و محدودیت ها ی بازار و عوامل موثر بر موفقیت بازار و تجارت در حوزه فوتبال برده و به خوبی با فرصت ها و تهدید های موجود در این زمینه از بازاریابی دست پیدا نماید. فصل اول کتاب به بیان این مطلب می پردازد که ورزش نیازمند نگاه جهانی و یکپارچه می‌باشد به این نکته مهم که با توجه بلوغ فوتبال در اروپا و امریکا و رکورد در این کشورها باید چشم به بازارهای جدیدداشت، رشد چشمگیر فوتبال در اسیا را به عنوان یک بازار مناسب بالقوه مورد ملاحظه قرار می‌دهد. سپس به صورت مختصر به تفکیک منابع درآمدی باشگاه‌های اروپایی پرداخته که با استفاده از یک راهبرد مناسب خیل عظیمی از بازیکنان آسیایی را جذب لیگ‌های مختلف خود نموده‌اند و با این کار رسانه‌های آسیایی را با ایجاد یک تصویر مثبت از بازیکنان‌، جهت تسهیل در روابط تجاری خود به خدمت گرفته‌اند. بخش اول با وضعیت کلی بازاریابی فوتبال در اروپا شامل حقوق تلویزیونی و بازاریابی مربوط به جام یوفا سروکار دارد.

    در فصل دوم تمرکز بر روزنامه نگاری به عنوان یک ابزار در ترویج حقوق تلویزیونی ورزش فوتبال مورد بررسی قرار می‌گیرد و با پنج بازار بزرگ در اقتصاد فوتبال در اروپا‌ (انگلیس، المان، فرانسه، ایتالیا و اسپانیا) ‌ارتباط برقرار می‌ماید فصل سوم با نحوه مدیریت کنترل در فوتبال فرانسه سروکار داردو درفصل چهارم با فعالیت‌های بازاریابی مشارکتی‌، در فصل پنجم در خصوص تکنیک تحقیق بازاری و عواملی که بر فرایند حمایت از تصمیم گیری مدیران در خصوص تبدیل استادیوم‌های فوتبال به تسهیلات ورزشی چند منظوره آشنا می شویم. فصل ششم روندتوسعه فوتبال آلمان را مد نظر قرار داده و در فصل هفتم نقش مراکز شرط بندی در رشد بازار فوتبال تبیین شده است. درفصل هشتم نقش حمایت مالی در کشور پرتغال و در فصل نهم لیگ فوتبال ایرلند و تاثیر لیگ انگلیس بر آن مورد بررسی قرار می گیرد.روند توسعه فوتبال فنلاند در فصل دهم بررسی شده است، فصل یازدهم کتاب حاضر نقش فوتبال در تجارت در کشور برزیل را بررسی نموده و در فصل دوازدهم بازاریابی فوتبال در کشور ژاپن به عنوان اولین مثال موردی در آسیا، توسعه فوتبال این کشور مورد ملاحظه قرار می‌گیرد. د

    در فصل سیزدهم کتاب حاضر عوامل موفقیت و شکست لیگ‌های معتبر کشور امریکا ( MLS,WUSA) و نکات کلیدی در ارتباط با بازاریابی حرفه ای در کشور امریکا در فصل چهاردهم مورد بررسی قرار می‌گیرد. فصل پانزدهم نگاهی به رشد و توسعه فوتبال کانادا خواهد داشت و در فصل شانزدهم بازاریابی فوتبال در آرژانتین و عوامل مرتبط با کسب و کار در این رشته ورزشی مورد بررسی قرار می گیرد در فصل آخرحمایت مالی در کشور کره و نحوه تاثیر برگزاری جام جهانی فوتبال در این کشور مشخص شده است. کتاب حاضر مجموعه کاملی از نحوه بازاریابی و کسب و کار در فوتبال در اقصی نقاط جهان را پیش روی خواننده قرار داده و این فرصت را برای استفاده کنندگان از این کتاب فراهم می‌آورد که با شناسایی ابعاد مختلف بازاریابی ورزشی در رشته فوتبال درک عمیقی از روابط بین اجزاء مختلف آن را فراهم آورند، علاوه بر آن مطالب کاربردی این کتاب می‌تواند به عنوان کتاب کمک درسی برای دانشجویان رشته‌های مدیریت ورزشی‌، بازاریابی ورزشی‌، مدیریت بازرگانی وهمچنین راهنمایی موثر برای مسئولان و دست اندرکاران حوزه ورزش و علی الخصوص فوتبال، اعم از مسئولان فدراسیون، مدیران باشگاه‌ها، دست اندرکاران حوزه رسانه، تبلیغات، حامیان مالی، مربیان و ورزشکاران، هوارداران و تمامی افرادی علاقمند و درگیر به این حوزه پر مخاطب را فراهم می‌آورد.

    آنچه در کتاب بازاریابی فوتبال می خوانید :

    بخش اول: بازاریابی فوتبال در اروپا‌ ۲۵
    فصل اول: ساختن برندهای ورزشی جهانی: فاکتورهای کلیدی موثر در بازاریابی لیگ قهرمانان اروپا‌
    فصل دوم: روزنامه‌نگاری: وسیله‌ای برای مترقی کردن حقوق ورزشی در تلویزیون؟‌ ۵۳ نات هلاند یا هاری آرنی سول برگ
    فصل سوم: نقش کنترل مدیریت در قوانین فوتبال فرانسه: سبک بی‌نظیری که می‌تواند صادر شود‌
    فصل چهارم: بازاریابی مشترک : چالش جدید برای مدیران فوتبال
    فصل پنجم: بازاریابی ورزشی و مدیریت تسهیلات: ازاستادیوم‌ها تا مشتری بر اساس مراکز تفریحی چند منظوره‌
    فصل ششم: پارادایم جدید برای مدیریت ورزش در بازار فوتبال آلمان
    فصل هفتم: مدیریت بازاریابی در مجتمع باشگاهی اجتماعی: باشگاه فوتبال بارسلونا‌
    فصل هشتم:‌ بهره‌وری و حمایت در لیگ برتر فوتبال پرتغال
    فصل نهم: بازاریابی فوتبال در جمهوری ایرلند‌
    فصل دهم: بازاریابی و فوتبال: مورد فنلاند و برنامه ستارگان‌

    بخش دوم: توسعه اختصاصی بازاریابی فوتبال در سایر نقاط جهان  ‌
    فصل یازدهم: تجارت فوتبال در برزیل و مثال موردی Atletico-PR‌ ۲۷۵
    فصل دوازدهم: کسب وکار فوتبال در ژاپن‌
    فصل سیزدهم: بازاریابی فوتبال حرفه‌ای در امریکا: موفقیت‌ها و شکست‌های MLS و WUSA‌
    فصل چهاردهم: بازاریابی فوتبال حرفه‌ای در امریکا: درس‌هایی که باید یاد گرفته شود‌
    فصل پانزدهم: آغازی بر یک آغاز جدید؟ چطور فوتبال در کانادا گسترش یابد- نگاهی به فدراسیون و یک باشگاه‌
    فصل شانزدهم: بازاریابی در فوتبال آرژانتین : یک عکس فوری‌
    فصل هفدهم: بازاریابی حمایت مالی و فوتبال حرفه‌ای: در مورد کره‌

    تالیف: مایکل دس بورد
    مترجم: بهزاد دیوکان, دکتر حمید قاسمی, دکتر رضا محمدکاظمی, دکتر سارا کشکر, دکتر فرشاد تجاری, دکتر محمد احسانی, دکتر محمد خبیری, نیما ماجدی
    ویراستار علمی: دکتر فرشاد تجاری.

  • حراج! کتاب بازی موقعیتی

    کتاب بازی موقعیتی

    Original price was: ۵۵۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۵۰۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب بازی موقعیتی  تایید

    دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.

    فصل های این کتاب به شرح زیر است :
    فصل ها:
    فصل ۰۱:
    سبک بازی موقعیتی در تئوری توضیح داده شده است
    مناطق و فضاهای مختلف و همچنین اصول
    که این فلسفه را شکل می دهند.
    فصل ۰۲:
    فصل دوم منچستر سیتی را توضیح می دهد
    ساختارهای موضعی در برابر مخالفان مختلف
    فشار دادن خطوط
    فصل ۰۳:
    این کتاب جلساتی را از تیم های نخبه تا
    این سبک بازی را تمرین کنید

    ید

  • حراج! کتاب بازی های ورزشی ویژه مدارس ابتدایی

    کتاب بازی های ورزشی ویژه مدارس ابتدایی

    Original price was: ۲,۰۰۰,۰۰۰ ریال.Current price is: ۱,۸۹۰,۰۰۰ ریال. ریال

    کتاب بازی های ورزشی ویژه مدارس ابتدایی

    دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.

    این کتاب برای معلمان تربیت بدنی، مربیان ورزشی، والدین و هر کسی که به رشد و پرورش کودکان علاقه‌مند است، مفید است. همچنین، افرادی که در حوزه آموزش ابتدایی فعالیت می‌کنند یا به دنبال راهکارهای موثر برای تقویت مهارت‌های جسمانی و اجتماعی کودکان از طریق بازی‌های ویژه مدارس هستند، از این کتاب بهره‌مند خواهند شد.

    محتوای کتاب بازی های ورزشی ویژه مدارس ابتدایی

    این کتاب با رویکردی جامع و کاربردی به بررسی اهمیت “بازی‌های ورزشی ابتدایی” و نقش آن‌ها در رشد کودکان دبستانی می‌پردازد. همچنین، به نقش بازی در رشد کودک و تاثیر آن بر تقویت مهارت‌های جسمانی، اجتماعی و ذهنی کودکان نیز پرداخته شده است.

    مباحث آن شامل موارد زیر است:

    • مبانی بازی و تربیت بدنی: تعریف بازی، ویژگی‌ها و تأثیرات آن بر رشد جسمانی و روانی کودکان.

    • آثار بازی بر شخصیت کودکان: ارتباط بازی با رفتارهای اجتماعی، نقش‌های اجتماعی، و مقررات زندگی.

    • مدیریت کلاس و ایمنی: روش‌های گروه‌بندی، استقرار در زمین بازی، و اهمیت ایمنی در محیط‌های ورزشی مدارس.

    • خلاقیت در ورزش: ایده‌ها و فعالیت‌های جدید برای تقویت خلاقیت و انگیزه در کودکان.

    • انواع بازی‌ها: معرفی و آموزش بیش از ۵۰ بازی متنوع و جذاب مناسب کودکان دبستانی.

    آنچه با مطالعه کتاب بازی های ورزشی ویژه مدارس ابتدایی خواهید آموخت:

    • برنامه‌ریزی صحیح برای کلاس‌های تربیت بدنی و ورزش.

    • طراحی فعالیت‌های گروهی و خلاقانه.

    • مدیریت ایمن محیط بازی و جلوگیری از حوادث.

    • تقویت مهارت‌های اجتماعی و حرکتی در کودکان از طریق بازی.

    این نیاز در حیطه‌ی تقویت و فراگیری تعامل اجتماعی، اعتماد به نفس، هوش و خلاقیت و برای باز کردن عقده‌های دوره‌ی کودکی و تخلیه‌ی انرژی زائد، بازی‌های ورزشی ابتدایی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

    با انتخاب این کتاب، به یک منبع تخصصی و کامل دست خواهید یافت که نه تنها اطلاعات مفیدی برای مربیان و والدین فراهم می‌کند، بلکه تأثیرات عمیقی در رشد همه‌جانبه کودکان خواهد داشت.

    از دیرباز بیشتر مردم می‌پنداشتند که بازی کاری بیهوده است؛ ولی امروزه بدون شک یکی از نیازهای مهم کودک، بازی ویژه مدارس و اسباب‌بازی است، چرا که این فعالیت‌ها نقشی کلیدی در رشد و پرورش همه‌جانبه کودکان دارند.

سلام !

نصب آی تی فوتبال
×

فرم ثبت نام