گزارش برگزاری کارگاه حضوری و آنلاین ریکاوری فوتبال در دانشکده علوم ورزشی دانشگاه تهران

پایگاه خبری آی تی فوتبال (اطلاعیه)

به گزارش رسانه آی تی فوتبال: کارگاه حضوری و آنلاین ریکاوری در فوتبال با تدریس سرژیک مارکاریان در دانشکده علوم ورزشی دانشگاه تهران برگزار شد .

دوره آموزشی «ریکاوری در فوتبال» در تاریخ ۱۰ اسفند ماه با حضور  مربیان، بازیکنان و علاقه‌مندان به علوم ورزشی در دانشکده علوم ورزشی دانشگاه تهران برگزار شد. این دوره با هدف آشنایی شرکت‌کنندگان با جدیدترین روش‌های بهبود و تسریع روند ریکاوری در بازیکنان فوتبال طراحی شده بود.

این کارگاه ابتدا با صحبت  جناب آقای دکتر داود رمضانی رئیس هیات مدیره مجموعه پردیس ورزشکاران فکر خلاق کیش (آی تی فوتبال) آغاز شد.

در ادامه سرژیک مارکاریان (مدرس فدراسیون و دانشگاه ، سرمربی فوتبال پایه، بدنساز تیم ملی جوانان و لیگ برتر فوتبال ایران) به بررسی اهمیت ریکاوری در عملکرد بازیکنان و کاهش خطر آسیب‌دیدگی پرداختند.

مباحث اصلی شامل:

۱- کشش های passive و نحوه زمان‌بندی و گنجاندن در برنامه
۲- کشش‌های PNF و نحوه زمان‌بندی و گنجاندن در برنامه
۳- آموزش عملی استفاده از FOAM ROLLER و زمان‌بندی
۴- آموزش دقیق و گام به گام پروسه ریکاوری بلافاصله پس از تمرین
۵- آموزش دقیق و گام به گام پروسه ریکاوری روز پس از مسابقه
۶- آموزش ابعاد فیزیولوژیکی خواب و ابعاد تغذیه‌ای مربوط به موضوع
۷- تشریح ابعاد بیش‌تمرینی و تمرین‌زدگی و آموزش راه‌های پیشگیری
۸- تشریح ابعاد، بکارگیری و زمان‌بندی انواع تجهیزات ساده و پیشرفته ریکاوری در فوتبال و آموزش بهترین و موثرترین روش‌های ریکاوری متناسب با هر سطح از بودجه و امکانات
۹- آموزش و معرفی تجهیزات، زمان‌بندی و روش‌های و مواجهه با تغییرات آب و هوایی و اقلیمی در مسافرت‌های مربوط به مسابقات لیگ و تورنمنت‌ها و موارد متعدد و مرتبط دیگر…بود.

همچنین، شرکت‌کنندگان با روش‌های عملی از جمله تمرینات کششی، ماساژهای تخصصی و تکنیک‌های ذهنی و… آشنا شدند.
در بخش عملی، بازیکنان و مربیان به صورت کارگاهی تکنیک‌های ریکاوری را تجربه کردند و فرصتی برای طرح سوالات و دریافت راهنمایی‌های تخصصی از مدرس دوره فراهم شد.
این دوره با استقبال خوبی همراه بود و شرکت‌کنندگان از محتوای ارائه‌شده و کاربردی بودن مطالب ابراز رضایت کردند. در پایان از شرکت کنندگان این دوره نسبت به کیفیت دوره نظرسنجی انجام شد. برگزاری چنین دوره‌هایی نقش مهمی در ارتقای سطح آمادگی و سلامت بازیکنان فوتبال ایفا می‌کند و امیدواریم در آینده نیز شاهد برگزاری برنامه‌های مشابه باشیم.

ارتباط‌‌با‌ما : 

تلفن : ۰۲۱۶۶۱۷۶۱۹۶       ۰۲۱۶۶۵۶۹۷۶۲      ۰۹۰۵۹۶۲۶۹۰۰

شبکه‌های‌اجتماعی آی‌تی‌فوتبال :

کانال‌تلگرام itfootball_ir@ 

 اینستاگرام   itfootball.ir  

آپارات itfootball