توضیحات

کتاب Technical Practices to Maximise Performance

دریافت این کتاب به صورت دانلودی می باشد.

این کتاب Technical Practices to Maximise Performance نوشته‌ی Adam Owen PhD بر اساس اصول تمرینات تکنیکی و دوره‌بندی فوتبالی طراحی شده است.

هدف اصلی کتاب، ارائه‌ی تمرینات تکنیکی برای افزایش عملکرد بازیکنان در سطوح مختلف است.

بیش از ۵۰ تمرین تخصصی از رده‌های پایه تا سطح حرفه‌ای در آن گنجانده شده است.

ساختار کتاب بر اساس یک هفته تمرینی استاندارد طراحی شده تا مربیان بتوانند برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشند.

مفاهیم دوره‌بندی فوتبال (Football Periodization) در طراحی جلسات تمرینی به‌کار رفته است.

تمرینات در سه بخش اصلی: شدید (Intensive)، گسترده (Extensive) و تخصصی (Technical) طبقه‌بندی شده‌اند.

استفاده از بازی‌های کوچک (SSGs)، متوسط (MSGs) و بزرگ (LSGs) به شکل اصولی توضیح داده شده است.

زمان‌بندی جلسات و تقسیم حجم و شدت تمرین‌ها در طول هفته دقیق مشخص شده است.

کتاب به مربیان کمک می‌کند تمرینات را هم برای آمادگی بدنی و هم برای بهبود تصمیم‌گیری تاکتیکی طراحی کنند.

روش‌ها و تمرینات ارائه‌شده قابلیت اجرا برای تیم‌های حرفه‌ای و آکادمی‌های پایه را دارند.

این کتاب یک مرجع کاربردی برای مربیان فوتبال است که می‌خواهند تکنیک، تاکتیک و آمادگی بدنی بازیکنان را هم‌زمان ارتقا دهند.

 کتاب : فارسی / تعداد صفحات : ۹۸