توضیحات
کتاب تمرینات سه گانه
دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.
بهطور حتم سه گانه یکی از سختترین رشتههای ورزشی به حساب میآید. سخت بودن این رشته در کنار پیچیدگیهای آن باعث شده است که طراحی تمرینات این رشته به یک چالش اساسی برای مربیان تبدیل گردد.
کتاب حاضر علاوه بر ارائه نمونه برنامههای تمرینی در مسافتهای مختلف رشتهی سه گانه تلاش میکند مباحث اساسی جهت تعیین حجم، فشردگی و شدت تمرین را نیز تبیین نماید. نقطه عطف کتاب حاضر ارائه مباحث تخصصی و تحلیلی پیرامون شنا، دوچرخه سواری و دو میباشد که در قالب «آزمایشگاه» معرفی شده است. یکی دیگر از ویژگیهای کتاب حاضر ارائه مطالب کاربردی پیرامون تغذیه، روانشناسی و آسیبهای شایع رشتهی سه گانه میباشد.
and then 
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.