توضیحات
کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول
دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.
در کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول ، سعی بر این کرده‌ایم تا راهکارهای علمی و صد البته عملی برای رسیدن به فیتنس با استفاده از ابتدایی‌ترین و ساده‌ترین امکانات که گاهاً بدون نیاز به باشگاه و حتی در منزل نیز به کامل‌ترین شکل ممکن، قابل تحقق خواهد بود تشریح و تقدیم حضور خوانندگان و مشتاقان این عرصه از ورزش‌های نوین گردد تا از یک سوء‌عدم دسترسی شما به مربی کارآزموده و دلسوز که همواره از آن شکایت داشتید خللی در پیاده سازی راهکارها و برنامه‌های ارائه شده در کتاب‌ها ایجاد نکند و از سوی دیگر حتی بانوانی که دسترسی به باشگاه ندارند نیز از لذت تمرین باز نمانند!
در ادامه به تشریح فلسفه و اساس کار ورزش محبوب پیلاتس و همچنین بیان آثار مثبت و فواید و ایضا ایرادات وارد بر این رشته پرداخته و اصلی‌ترین و پر‌کاربردترین حرکات تمرینی این رشته را تشریح نموده و سپس برنامه‌ی تمرینی عملی برای پیلاتس را خدمت خوانندگان آورده‌ایم تا خوانندگان خود به تنهایی و حتی در منزل و مسافرت و محل کار نیز بتوانند در این رشته فعالیت کرده و از فواید آن بهره‌مند گردند.
آنچه در کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول می خوانید :
فصـل ۱ :سلولیت
فصل ۲ :فیتنس در خانه
فصل ۳ :تقویت موضعی میان عضلات سرینی
فصل ۴ :پیلاتس
فصل ۵ :حرکات تمرینی پیلاس
فصل ۶ :برنامه تمرینی پیلاتس
فصل ۷ :فواید پیلاتس
and then 
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.