توضیحات
کتاب پاورلیفتینگ
با توجه به آخرین تحقیقات، Powerlifting یک منبع بی‌نظیر برای ورزشکاران حرفه‌ای یا علاقه‌مندان به ورزش در باشگاه است که می‌خواهند تمرینات راهنمای کامل تکنیک خود را به سطحی بالاتر ببرند.
آنچه در کتاب پاورلیفتینگ راهنمای کامل تکنیک می‌خوانید:
- فصل ۱: فیزیولوژی قدرت، حجم و توان
- فصل ۲: تغذیه و مکمل
- فصل ۳: گرم کردن و ریکاوری
- فصل ۴: اسکوات
- فصل ۵: پرس سینه
- فصل ۶: ددلیفت
- فصل ۷: روش های دوره بندی
- فصل ۸: تمرین بنیادی
- فصل ۹: تمرین طراحی
- فصل ۱۰: تمرین پیشرفته
- فصل ۱۱: ذهنیت پاورلیفتینگ
- فصل ۱۲: آماده سازی برای مسابقه
- فصل ۱۳: روز مسابقه
and then 
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.