توضیحات
کتاب تمرینات معلق TRX
دریافت این کتاب به صورت ارسالی و پستی می باشد.
به دوره تمرینات معلق TRX خوش آمدید. شما در حال شروع برنامه ای نوین و مبتکرانه جهت تناسب اندام می باشید که مشابه آن را در هیچ کجا ندیده‌اید.
این دوره اطلاعات ضروری و تجربه عملی لازم جهت استفاده ایمن از بندهای معلق TRX و استفاده بهینه از مزایای تمرینات معلق وابسته به وزن را در اختیار شما قرار می دهد. این کتاب بخش مهمی از آموزش شما می باشد. از آن برای یادداشت برداری در طول دوره و مرجعی دائمی پس از اتمام دوره استفاده نمایید.
این کتاب شما را قادر می سازد:
دریابید که چرا تمرینات معلق وابسته به وزن TRX، یک شیوه بدنسازی ارزشمند و منحصر به فرد برای کارایی ورزشی و تناسب اندام میباشد.
بندهای معلق TRX را در مکان‌های مختلف و برای طیف وسیعی از تمرینات، تنظیم نموده و مورد استفاده قرار دهید.
از TRX به عنوان یک ابزار ورزشی کارآمد و موثر، در هر سطح از آمادگی جسمانی و در هر زمینه ورزشی استفاده کنید.
آنچه در کتاب تمرینات معلق TRX می خوانید :
تاریخچه TRX و تمرینات معلق
بررسی اجمالی تمرینات معلق
مزایای تمرینات معلق
بررسی اجمالی بندهای معلق TRX
تنظیم و نصب بندهای معلق TRX
نکاتی در استفاده از بندهای معلق TRX
چگونگی تنظیم سختی تمرین
تمرینات معلق کاربردی
طراحی برنامه با بندهای معلق TRX
تمرینات پایین تنه
تمرینات بالاتنه
تمرینات عضلات شکمی-کمری
تمرینات انعطاف‌پذیری و تحرک
پیوست۱: واژه‌شناسی TRX
پیوست۲: چک لیست حرکت‌های برنامه
پیوست۳: جزئیات سطوح حرکتی
and then 
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.