فیلم دوره  دانش افزایی  بدنسازی و تمرین در فوتبال 

دریافت این فیلم به صورت آفلاین می باشد.

امکان صدور گواهینامه برای این دوره فراهم می باشد

پایگاه آموزش آنلاین آی تی فوتبال ، بدنسازی و تمرینات فیزیکی در فوتبال برای بهبود عملکرد، جلوگیری از مصدومیت‌ها، و افزایش قدرت و استقامت بازیکنان ضروری است. این تمرینات می‌توانند به توسعه فاکتورهای مختلفی که در فوتبال مورد نیاز است کمک کنند، از جمله:

قدرت عضلانی : تقویت عضلات به بازیکنان کمک می‌کند تا در موقعیت‌های فیزیکی مانند دوئل‌های هوایی، تکل‌ها، و برخورد با حریفان قدرت بیشتری داشته باشند.
استقامت هوازی و بی‌هوازی: فوتبال یک ورزش ترکیبی است که نیازمند استقامت در طول بازی است. تمرینات استقامتی به بازیکنان کمک می‌کند تا بتوانند در طول ۹۰ دقیقه بازی با شدت بالا فعالیت کنند.

چابکی و سرعت : افزایش سرعت در دویدن و چابکی در تغییر جهت‌ها برای عبور از حریفان و انجام حملات سریع ضروری است. تمرینات سرعتی و چابکی می‌توانند به این ویژگی‌ها کمک کنند.

انعطاف‌پذیری : انعطاف‌پذیری به کاهش خطر مصدومیت‌ها کمک می‌کند و باعث می‌شود که بازیکن بتواند حرکات پیچیده‌تری مانند کشش‌های سریع یا تغییرات جهت را با سهولت انجام دهد.

تعادل و هماهنگی : این فاکتورها برای کنترل توپ، انجام حرکات دقیق و جلوگیری از افتادن هنگام حرکت سریع یا انجام دریبل ضروری هستند.

پیشگیری از مصدومیت : تمرینات بدنسازی منظم به تقویت عضلات و بافت‌های نرم کمک کرده و از آسیب‌های رایج فوتبال مانند کشیدگی عضلات، پیچ خوردگی‌ها و مصدومیت‌های زانو جلوگیری می‌کند.

در نهایت، برنامه‌های بدنسازی باید به‌طور خاص با نیازهای فنی، تاکتیکی و فیزیکی فوتبال هماهنگ باشند. تمرینات بدنسازی به طور کلی به بازیکنان کمک می‌کنند تا در میدان بازی بهتر عمل کنند و توانایی‌های بدنی خود را به حداکثر برسانند.

سرفصل دوره : 

• مجموعه بایدها، نبایدها و ضروری ترین موارد مربیگری بدنسازی و تمرینات پیش‌فصل و حین‌فصل در فوتبال

•  هموار کننده حضور موفق و افزایش ضریب یادگیری در دوره‌های آموزشی مرتبط با بدنسازی و مربیگری در فوتبال

• معرفی دوره‌های آموزشی مرتبط با بدنسازی و مربیگری در فوتبال با برگزاری آی تی فوتبال و طراحی و تدریس توسط سرژیک مارکاریان

استاد دوره : سرژیک مارکاریان (مدرس فدراسیون و دانشگاه ، سرمربی فوتبال پایه، بدنسازتیم ملی جوانان و لیگ برتر فوتبال ایران)

مدت دوره : ۳ ساعت

دوره ویژه : مربیان و مدیران فوتبال ، دانشجویان و سایر علاقه مندان

برگزارکننده : آی تی فوتبال

• نکات مهم:

  • افرادی که این دوره را ثبت نام می کنند تا ۳۰ روز فرصت دارند از محتوای این دوره بدون محدودیت بازبینی استفاده کنند. اما امکان دانلود فیلم ها امکان پذیر نیست.

  • درصورت تمایل به دریافت گواهی دوره با شماره تلفن ۰۲۱۶۶۵۷۷۰۵۵ و یا ۰۹۰۳۳۰۸۹۳۶۷  با کارشناس دوره تماس حاصل فرمایید.

  • هنگام تکمیل ثبت نام فایل دریافتی را دانلود و مطالب راهنمای دوره را مطالعه نمایید.

  • در صورت درخواست گواهینامه برای این دوره مبلغ ۴۸۰ هزار تومن به مبلغ دوره اضافه خواهد شد

فیلم دوره تغذیه ورزش فوتبال 

دریافت این فیلم به صورت آفلاین می باشد.

امکان صدور گواهینامه برای این دوره فراهم می باشد

دوره تغذیه ورزش فوتبال ؛ آیا می دانید بهترین رژیم غذایی فوتبالیست ها ، شامل چه نکات و مواد غذایی می باشد؟ فوتبال یکی از تماشایی ترین و پر هیجان ترین ورزش های دنیاست. یک فوتبالیست حرفه ای به خوبی می داند که برای داشتن بهترین عملکرد در زمین بازی باید همیشه بدنش را در اوج نگه دارد.

از آنجایی که فوتبال بازی کردن به انرژی زیادی نیاز دارد، بازیکنان فوتبال باید مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی زیادی دریافت کنند. رژیم غذایی ایده آل برای یک بازیکن فوتبال نه تنها باید قدرت و استقامت بدنی او را افزایش بدهد بلکه باید روی ریکاوری، کیفیت خواب و میزان انگیزه او نیز تاثیر مثبت بگذارد.

اگر فوتبالیست هستید و قصد دارید عملکردتان را در زمین افزایش بدهید باید تغذیه تان را جدی بگیرید.

برای اینکه بتوانید اطلاعات بیشتر در این زمینه دریافت نمایید ، می توانید در دوره تغذیه ورزش فوتبال ثبت نام نمایید

نکات مهم:

• افرادی که این دوره را ثبت نام می کنند تا ۳۰ روز فرصت دارند از محتوای این دوره بدون محدودیت بازبینی استفاده کنند. اما امکان دانلود فیلم ها امکان پذیر نیست.

• درصورت تمایل به دریافت گواهی دوره با شماره تلفن ۰۲۱۶۶۵۷۷۰۵۵ و یا ۰۹۰۳۳۰۸۹۳۶۷  با کارشناس دوره تماس حاصل فرمایید.

• هنگام تکمیل ثبت نام فایل دریافتی را دانلود و مطالب راهنمای دوره را مطالعه نمایید.

فیلم دوره روانشناسی و انگیزش در فوتبال 

دریافت این فیلم به صورت آفلاین می باشد.

امکان صدور گواهینامه برای این دوره فراهم می باشد

دوره روانشناسی و انگیزش در فوتبال ؛ در دنیای فوتبال، که از دیرباز توانایی‌های فیزیکی بازیکنان و استراتژی‌های تاکتیکی مربیان بیشتر مورد توجه بوده‌اند، روانشناسی ورزشی به عنوان یک عامل مهم در بهبود عملکرد در زمین مسابقه و حتی کمک به زندگی شخصی ورزشکاران ظهور کرده‌است. بدون شک فوتبال همواره جذاب‌ترین ورزش در جهان بوده‌است، ورزشی که احساسات گوناگونی را در سراسر جهان بر‌می‌انگیزد و اهمیت اقتصادی بالایی دارد. حساسیت بالای هواداران، سرمایه‌گذاران، موسسان باشگاه‌های فوتبال و سرمربی‌ها و رقابت تنگاتنگ میان تیم‌ها باعث شده تا مربیان به دنبال راهکاری قدرتمندتر از تاکتیک و استراتژی باشند. روانشناسی فوتبال همان تکنیک طلایی است که امروزه دنیای فوتبال را دگرگون ساخته‌است.

روانشناسی فوتبال به علم بررسی شرایط روانی و عملکرد فوتبالیست‌ها گفته می‌شود که روانشناسان فوتبال به کمک مجموعه‌ای از تکنیک‌ها، تلاش می‌کنند تا عملکرد بازیکنان را با توجه به ویژگی‌ها، توانمندی‌های فردی و شرایط روحی آنان، بهبود دهند. روانشناسی فوتبال و به طورکلی روانشناسی ورزشی، شاخه‌ای نوین از روانشناسی بالینی هستند که در سال‌های اخیر مورد توجه تیم‌های ورزشی مختلف، خصوصا فوتبال قرار گرفته‌اند. در ادامه به بررسی دقیق و جز به جز آن خواهیم پرداخت.

سرفصل دوره روانشناسی و انگیزش در فوتبال ؛

• ارتباطات بازیکنان و مربیان

• احترام و انضباط در بازی

• تصویر سازی ذهنی

• تصمیم گیری و هدف گذاری

• رقابت پذیری

• تمرکز و خود کنترلی بازیکن

• انگیزه و اعتماد به نفس بازیکنان

  نکات مهم:

  • افرادی که این دوره را ثبت نام می کنند تا ۳۰ روز فرصت دارند از محتوای این دوره بدون محدودیت بازبینی استفاده کنند. اما امکان دانلود فیلم ها امکان پذیر نیست.

  • درصورت تمایل به دریافت گواهی دوره با شماره تلفن ۰۲۱۶۶۵۷۷۰۵۵ و یا ۰۹۰۳۳۰۸۹۳۶۷  با کارشناس دوره تماس حاصل فرمایید.

  • هنگام تکمیل ثبت نام فایل دریافتی را دانلود و مطالب راهنمای دوره را مطالعه نمایید.